♡簡単♡トマトとルッコラの美肌炒め

上田愛美 @cook_40153334
♡5/29話題入り〜♡ルッコラは炒めても美味しい〜♡ビタミンCたっぷりで美肌効果♡
このレシピの生い立ち
温かいものが食べたくて、炒めてみたら美味しかったので♡
作り方
- 1
トマトを1cm角に切る。(ミニトマトの場合は1パックそのまま使う)ルッコラはよく洗って根元を切る。
- 2
フライパンにオリーブオイル、にんにく半片を入れて香りが出たら、1を入れて中火でサッと炒める。
- 3
塩、粗挽きこしょうを振って出来上がり♡
- 4
☆これに炒めたベーコンを足してパスタソースにしても美味しいです〜♡
コツ・ポイント
軽くサッと火を通すだけで◎!
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