栗将軍の酒かすポタージュ

阪急オアシス
阪急オアシス @cook_40111451

酒かす、白みそがアクセントになり深い味わいになります♪
このレシピの生い立ち
大切な家族の元気を願って、からだ想いの秋ごはんはいかがですか♪
家族みんなで楽しめ、カラダに優しい秋レシピをご紹介!

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材料

4人分
  1. 栗将軍かぼちゃ 600g
  2. 玉ねぎ 300g
  3. バター 30g
  4. 薄力粉 大さじ3
  5. 2カップ
  6. 豆乳 3カップ
  7. かす 20g
  8. 白みそ 大さじ2
  9. 適量

作り方

  1. 1

    ①かぼちゃの皮を削り取り、厚めの薄切りにし、玉ねぎは繊維に逆らって1cm幅の薄切りにする。

  2. 2

    ②酒かすを(電子レンジで500w約20秒)温め、白みそと混ぜ合わせて少しの豆乳でのばしておく。

  3. 3

    ③鍋にバターを溶かし、①のかぼちゃと玉ねぎを中火弱ほどの火加減で柔らかくなるまで蓋をして蒸し焼きにする。

  4. 4

    ※焦がさないように途中で時々混ぜる。

  5. 5

    ④③がしんなりしてきたら、薄力粉を入れ粉っぽさがなくなるまで炒め、水を加えてさらに煮込む。

  6. 6

    とろとろの状態になってきたら粗熱をとり、ミキサーにかける。

  7. 7

    ⑤鍋に戻し、豆乳と②で柔らかくした酒かす・
    白みそを加え温めて、塩で味を調える。

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レシピ作者

阪急オアシス
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