揚げと小松菜のごま油炒め

働く3児ママ @cook_40259334
ごま油多めが美味しいよ!ごま油の香りでいくらでも食べられちゃう。野菜がいっぱい食べられる栄養満点のレシピです。
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれた料理です。子どもの健康を考えて作ってくれていたのだと思います。
作り方
- 1
油揚げは湯通ししておく
- 2
材料をだいたい同じ大きさに切る
- 3
ごま油をひいて、油揚げ、にんじん、しいたけの順に炒める
- 4
小松菜を加えて酒、みりん、出汁醤油で味付けしたら完成
コツ・ポイント
ごま油多めが美味しいよ!
詳しい料理方法はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=jNkkyBI_uyw
似たレシピ

お揚げが美味!小松菜と豚肉の炒めもの
小松菜がいくらでも食べられちゃいます。うまみを吸った油揚げが美味!


簡単!小松菜の炒めごま油あえ
小松菜を酒とだしで炒め煮してから、ごま油と醤油をあえて、食べます。野菜がたくさん食べられて、健康的です。


小松菜と油揚げのごま油炒め
小松菜と油揚げ、人参の炒め合わせです。ごま油を使うことにより香ばしく、彩りや栄養満点のおかずになります♪


小松菜と揚げ炒め
小松菜とお揚げをごま油でさっと炒めて、醤油と一味で味付け。超簡単なのに凄く美味しいですよ~


簡単!小松菜とじゃこ炒め
ごま油の香りでぱくぱく食べれるカルシウム満点レシピです。


玉ねぎ揚げと小松菜炒め
玉ねぎ揚げで作りましたがさつま揚げでも何揚げでもいいです。ごま油で炒めてゴマ振っても♪


【ボリューム満点】小松菜のあっさり炒め
ボリューム・栄養満点の1品です!あっさりしているのでいくらでも食べれます!


つけ揚げとコンニャクのヘルシーごま油炒め
ごま油の香りが豊かな、ヘルシーな炒め物です。


小松菜と人参のごま油炒め
ごま油が小松菜と合います!シンプルだけど美味しいです!


純正ごま油濃口で小松菜とウインナー炒め♪
純正ごま油でいためるとコクが出て美味しいです!小松菜苦手なお子様にもオススメ☆簡単に作れます。


大根と鶏肉の醤油炒め
ごま油で炒めるので香りも良く、あっさりしているのでいくらでも食べられます♪


小松菜と油揚げのシャキシャキ炒め
胡麻油で炒めるので香ばしくちょっとピリ辛で美味しいです


簡単♪小松菜ベーコンしめじのニンニク炒め
ニンニクの香りとポン酢風味でいくらでも食べられます‼


薩摩揚げと小松菜の胡麻油炒め
副菜にあったら嬉しい一品です胡麻油の風味を漂わせ 薩摩揚げの甘味と小松菜の食感で ご飯が進みます^ - ^


小松菜としいたけと豚肉炒め
冷蔵庫にある野菜をいっぱい入れておいしくモグモグ豚の生姜焼きと野菜炒めを1つにした1度で2度おいしいみたいな~


香ばしい揚げと小松菜炒め☆
余ったおいなりの揚げを炒めてみました。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです(^-^)/♪


【母レシピ】お造り揚げと小松菜の炒め物♪
とっても柔らかい紀文の薩摩揚げのお造り揚げ、そのまま食べても美味しいですが、野菜と炒めてみましたよ♪


モロッコいんげんと豚肉のきんぴら風炒め
夏野菜のいんげんが、たくさん食べられます。


簡単☆きざみ揚げの炒め物
妊婦さんにも授乳ママにもダイエット中の方にもお勧めの、栄養満点手間いらずの簡単レシピ♪


ホタルイカと小松菜のごま油炒め
ごま油の風味を生かしたホタルイカと小松菜です。単純適当レシピ。


麺つゆで!小松菜と厚揚げのごま油炒め浸し
ごま油の香りが引き立つ、めんつゆだけで簡単!小松菜と油揚げの炒め浸しです。「炒め浸し」こんな言葉が適切なのかどうかは??


ジャコと大根葉のごま油炒め
ごま油で香ばしく炒めたジャコに ちょっと苦味の大根葉の組み合わせは 炊きたてのご飯にドッサリかけて 幾らでも食べられます


豚肉と小松菜の中華炒め
管理栄養士の古賀圭美です。アレンジもできるレシピなので、夏休みにもおすすめ!野菜もたっぷり食べられます!


小松菜の卵炒め♩
ごま油とにんにくの香りがよく、美味しい一品です。


小松菜とカリカリお揚げのさっと炒め
あと一品に簡単にできて、お野菜も取れる簡単おかずです


小松菜とひき肉のピリ辛みそ炒め
野菜がたっぷり食べられる、簡単に作れるご飯の進む一品です。


小松菜のオイスターソース炒め
簡単に小松菜がいっぱい食べられます。


簡単♬ ☆小松菜と油揚げの炒め物☆
冷まして食べて美味しい炒め物☆ごま油の香りが食欲を誘います♬冷凍できるので、作り置きも☆


昆布だしとごま油で♪野菜ウマウマ炒め☆
昆布だしとごま油が本当にいい味だしてくれます♪野菜がモリモリ食べられますよ~☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19947807