アプリでひらく作り方
- 1
下準備
・人参は長方形の薄切りに切り軽く茹でます - 2
・小松菜の葉をきざみます
・ひじきは水で戻します - 3
絹ごし豆腐はレンチンしてザルにあけてしっかり水切りします(下準備で茹でたらしっかりと水切りしてください)
- 4
豆腐の水切りの間に野菜とひじきを炒めます、○の調味料を入れて炒め、ここでしっかり味付けします、豆腐を入ると薄くなります
-
- 5
豆腐は少し硬くなるまで置いておきます、ボウルに入れて細かくなるまで潰します
-
- 6
5に4で炒めた野菜を入れ、全体が混ざったら完成です
-
コツ・ポイント
○下準備で茹でたらしっかりと水切りしてください、白和えが水っぽくなります○調味料を入れたら味見をして濃い味付けか確認してください、薄い時は足して
リアクション
似たレシピ
小松菜の白和え
和食の定番。ちょっとしたおかずにさいな１品
ソイケフィヨーグルトの白和え
SOYKEFY(ソイケフィ)ヨーグルトを作ったら豆腐ぽいので白和えに
とろとろ★こまつなの白和え
豆腐好きな我が家のとろとろの白和えです。お豆腐のなめらかさがたまらない１品です。
小松菜とひじきの白和え
ファスティングの準備食に、優しいお味。
小松菜とひじきの白和え
カルシウムがたっぷり摂れる白和え！茹でて和えるだけの簡単副菜です♪栄養満点ですよ(^^)/
小松菜の白和え
お豆腐がクリーミーで甘くてめっちゃ美味いです。
人参とひじきのクルミしらあえ
【FarmRootsママの体が潤う野菜レシピ】寒さで甘くなってきた人参で、副菜の一品を！胡桃で栄養も満天です♪
小松菜とささみの白和え
小松菜とささみを使った白和えです。水切りなし、絹ごし豆腐の簡単レシピです。
-jun-jun- 
ひじきたっぷり！白和え
お豆腐をつかった簡単にできる海藻料理です♪
ひじきと小松菜の白和え風
すり鉢不要の白和え。
小松菜の白和え
インスタで見て作りました
柿と小松菜の白和え
小松菜と柿を使った少し甘めの白和えです
ひじきの白和え
残り物があれば白和えにしていただいています。
小松菜の白和え 隠し味はクリームチーズ！
ほうれん草が高い！ ので、小松菜と少し残ってしまった人参、豆腐1パックを使って白和えを作ってみました。クリームチーズのコクと爽やかさをプラスして♪
小松菜とひじきの白和え
砂糖不使用の白和えです♪
介護食 減塩小松菜の白和え
ごまや豆腐を活かし減塩かつ動脈硬化の予防にもお勧めの一品です。
【離乳食中期】小松菜のだし白和え
離乳食中期のタンパク源と野菜の目安摂取量がこれ一品で♪♪" だしの旨みとごまの香りでパクパク食べてくれます(*^^*)
離乳食に ひじきと小松菜の白和え(覚書)
一品で栄養のあるおかずを食べやすく白和えに！！白、緑、黒、赤、４色入った一品です(^^)
クック86HUWI☆ 
小松菜とひじきの白和え☆マクロビおかず
カルシウムを多く含む小松菜とひじきを出会わせた一品。丈夫な骨づくりにオススメです。
小松菜の白和え
栄養があってヘルシーで美味しい
ひじきと小松菜の白和え
タンパク質、ビタミン、ミネラルが同時に摂取できる白和え。今回はひじきと小松菜を使い、貧血予防にも向くレシピとなりました！
簡単！菜の花とひじき煮の白和え
材料5つ！残り物をリメイクした節約レシピ(2品目)です。シンプルですが豆腐の旨味が引き立ち春を感じる一品です。
簡単◆ひじきの白和え風◆手抜き
あっという間にもう一品！ひじきの煮物とお豆腐で簡単リメイク白和え風
小松菜ぶなしめじ人参の白和え
いつもほうれん草で白和えを作っていたのですが、小松菜でも作ってみました☆ぶなしめじも入れてみたら、美味しかったです！
ニンジンの葉の白和え
ニンジンの葉以外にも、小松菜・ほうれん草・菜の花でもできます！ちょっと変わった白和えをどうぞ
小松菜の白和え
もう一品に！
○maria○ 
絹豆腐とひじきのなめらか白和え
木綿豆腐よりも下触りがなめらかでお年よりや子供にも食べやすい白和えですね
～春の訪れ～★菜の花の白あえ★
ゴマの香ばしさとフワッとした甘いお豆腐の中に、ちょっぴりほろ苦い｢春｣を味わえる一品です(^^)／
小松菜のごま風味中華白あえ
ランチで食べたおばんざいに入ってた一品、を自分風にアレンジして作ってみました。豆腐とごま油って、合いますね！
惣菜＋αで！■ひじきの白和え
惣菜＋αで、忙しい日、時間がない時の一品に役立つレシピ??です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19949012
