鶏むね肉とエリンギ しめじの照り焼き✿゚

331ミミイ @331_mimii_
鶏むね肉ときのこを、簡単な照り焼き味のおかずに♪
作り置きや冷凍おかず、お弁当にも(^^)♡
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を使った、甘辛味の一品を作りたかったので(*^^*)♡
ダイエット中の家族にさっぱり、茹でて調理しました♬
作り方
- 1
調味料は、混ぜておきます。
- 2
しめじは石突きを切り落としてバラし、エリンギはスライスする。
- 3
鶏むね肉は、一口大の削ぎ切りにする。
- 4
鍋に湯を沸かして、きのこを3分程茹でる。
- 5
きのこが茹で上がったら、ザルに上げて水気をきる。
- 6
きのこを茹でたお鍋に湯を沸かして、鶏むね肉を熱湯で3~5分ほど茹でる。(きのこを茹でたお湯を使うと便利です。)
- 7
鶏むね肉に火が通ったら、直ぐにザルに上げる。
(あれば、長ネギの青い部分を一緒に茹でるとより美味しくなります。) - 8
フライパンにきのこと鶏むね肉、調味料を入れて火にかけ、調味料が沸騰したら具材に絡めながらサッと炒める。
- 9
*リンゴ酢を入れると、鶏肉の旨味が引き立ちます❀*゚
仕上げにネギをのせると、凄く美味しくなります♡
コツ・ポイント
きのこを茹でたお湯で鶏肉を茹でると楽です(^_^)
鶏むね肉はパサつきやすいので、火が通ったら直ぐにザルに上げてお湯を切って下さい。
テフロンでないフライパンの場合は、サラダ油を少量ひいてから、調味料と具材を絡めて下さい❀*゚
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