鶏むね肉とエリンギ しめじの照り焼き✿゚

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

鶏むね肉ときのこを、簡単な照り焼き味のおかずに♪
作り置きや冷凍おかず、お弁当にも(^^)♡
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を使った、甘辛味の一品を作りたかったので(*^^*)♡
ダイエット中の家族にさっぱり、茹でて調理しました♬

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材料

  1. 鶏むね肉 2枚
  2. しめじ 1株
  3. エリンギ 3~4本
  4. 調味料
  5. 150ml
  6. 醤油 大さじ3
  7. 砂糖 大さじ3
  8. りんご酢(隠し味、無ければお酢) 大さじ1
  9. だしの素 2袋(8g)
  10. 薬味ネギ(小口切り) 10cm分ほど

作り方

  1. 1

    調味料は、混ぜておきます。

  2. 2

    しめじは石突きを切り落としてバラし、エリンギはスライスする。

  3. 3

    鶏むね肉は、一口大の削ぎ切りにする。

  4. 4

    鍋に湯を沸かして、きのこを3分程茹でる。

  5. 5

    きのこが茹で上がったら、ザルに上げて水気をきる。

  6. 6

    きのこを茹でたお鍋に湯を沸かして、鶏むね肉を熱湯で3~5分ほど茹でる。(きのこを茹でたお湯を使うと便利です。)

  7. 7

    鶏むね肉に火が通ったら、直ぐにザルに上げる。
    (あれば、長ネギの青い部分を一緒に茹でるとより美味しくなります。)

  8. 8

    フライパンにきのこと鶏むね肉、調味料を入れて火にかけ、調味料が沸騰したら具材に絡めながらサッと炒める。

  9. 9

    *リンゴ酢を入れると、鶏肉の旨味が引き立ちます❀*゚
    仕上げにネギをのせると、凄く美味しくなります♡

コツ・ポイント

きのこを茹でたお湯で鶏肉を茹でると楽です(^_^)

鶏むね肉はパサつきやすいので、火が通ったら直ぐにザルに上げてお湯を切って下さい。

テフロンでないフライパンの場合は、サラダ油を少量ひいてから、調味料と具材を絡めて下さい❀*゚

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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