作り方
- 1
空芯菜を一口サイズきる。
- 2
玉ねぎは薄切り!
肉も小さく切る! - 3
空芯菜の硬い部分から
油で炒める。
少しシナシナになったら
玉ねぎを入れる! - 4
小さく切った牛肉を入れ炒める。
- 5
全体的にシナシナになったら
塩コショウをパラパラ~と。 - 6
最後にオイスターソースで味を整えたら
出来上がり♡
コツ・ポイント
油はごま油使用しました!
芯から炒める。芯は基本硬いので!
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