【保育園給食】簡単☆魚の甘辛揚げ

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

揚げた魚をしょうゆと砂糖で甘辛く味付けした人気の1品です。
このレシピの生い立ち
園児は甘辛いタレが大好きなので、魚料理も喜んで食べてくれます。揚げてタレに絡めるだけなので、簡単にできます。

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材料

1人分
  1. メルルーサ 40g
  2. 片栗粉 6g
  3. 揚げ油 適量
  4. しょうゆ 3ml
  5. 砂糖 3ml

作り方

  1. 1

    メルルーサは片栗粉をまぶして油でからりと揚げる。

  2. 2

    しょうゆと砂糖を鍋に入れて火にかけ、砂糖が溶けたら火を止める。

  3. 3

    1の魚を2のタレで絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

今回はメルルーサを使いましたが、タラやカレイなどの白身魚なら何でも合います。

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レシピ作者

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049
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長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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