ニンニクの芽とひれ肉のエスニック炒め
こまる氏 @cook_40093990
簡単*節約*ボリューム満点⤴ ひれ肉なのでヘルシー✨ クミンの香りでエスニック♪
このレシピの生い立ち
今回はエスニック風味で…(о´∀`о)
アプリでひらく作り方
- 1
ブロックのひれ肉は2㎝の厚さにカットして両面に塩を振り 油をひいたフライパンで焼いていく。
- 2
お肉に火が通ったら3㎝の長さにカットしたニンニクの芽、塩、クミン、カレー粉、ウスターソースを加え炒める。
- 3
皿に盛り付け出来上がり✋
コツ・ポイント
ニンニクの芽はシャキシャキの歯ごたえが美味しいので炒め過ぎない方がオススメです✋
味を見て薄かったら塩を足して下さい☺
似たレシピ
ゆで卵のエスニック炒め
ゆで卵をフライパン1つで、めんつゆ×カレーパウダーで簡単エスニック料理、クミンホールが香りと旨みを引き出します。
豚肉.ピーマン.パプリカのエスニック炒め
簡単*節約*時短*ボリューム満点⤴ 彩りもキレイなエスニック炒めです✨
エスニック☆南瓜クミンシード炒め
クミンシードを使って簡単インド料理。
YOGAママ 
ナスとひき肉のエスニック炒め
クミンの香りがとてもさわやかです。
kokemomo60 
簡単エスニック＊クミン風味のキャベツ炒め
クミンシードを油でゆっくり炒めるとエスニックな香りに早変わり！キャベツとソーセージが旨みと隠し味のポン酢が食欲up♬
鶏つくねとニンニクの芽のエスニック炒め
シャキシャキ食感の肉団子とニンニクの芽の炒め物☆鶏ひき肉だからヘルシー！且つもやしでカサ増し！ヘルシーおつまみレシピ
海老とズッキーニのエスニック炒め
中華の簡単な海老衣仕上げで海老ぷりっぷり♫クミン香るカレー風味のちゃちゃっと炒め物です。
とりむね肉で★エスニック風カレー炒め
安いとりむね肉を使って。ほんのりエスニックな夏らしい炒め物。
Hime? 
豆とウィンナーのエスニックケチャップ炒め
約265kcal（1人分）普通のケチャップ炒めに飽きたので，クミンとタイムを入れてエスニック風にしてみました。
Ryo★低カロリー 
鶏肉と野菜のエスニック炒め
野菜たっぷりカレー風味のエスニック炒め♪鶏肉は柔らかく、野菜はシャキッと仕上がります(^^)
しめじと鳥ひき肉のエスニック卵炒め
エスニックな缶詰で簡単調理です。
楽喜王 
ニンニクの芽とひき肉のエスニック炒め
ナンプラーって不思議な匂いするよね。臭くはないけどいい匂いではないな。異国感が出ていつもの炒め物でも何だかワクワクする。
エスニック炒めご飯
ｸﾐﾝが香るｽﾊﾟｲｼｰな炒めご飯です♪簡単に作れるのでﾗﾝﾁにもﾋﾟｯﾀﾘです☆
アスパラと新じゃがのエスニック風炒め
香ばしい新じゃがと甘いアスパラはクミンとにんにくと相性抜群！ほのかにカレーの香りがして食欲をそそられる～
れんこんのエスニックバジル炒め
ナンプラーの香りとレモンの酸味でエスニック！！
海老と春雨のスパイシーエスニック炒め♡
チャプチェもいいけどエスニックもいいなと。。あっとゆーまになくなります♡
エスニック風 豚肉の炒めもの
なんとなくエスニック風？？クリーミーなカレー味です。
しねちょり 
ゴｰヤとツナのエスニック炒め
夏にエスニックなゴｰヤ！
クミン香る♪インゲンのエスニック炒め♡
夏のおつまみにも、お弁当にも！クミンが香る、大人も子供も大好きなあと引くお味です♪
ゴーヤーのエスニック炒め
ほろ苦いゴーヤーに香り高いスパイスが夏を感じさせます ( ﾟ‐ﾟ )
海老のエスニック炒め
「カンタン酢」とナンプラーの味付けだけで、エスニック風に！手順も少なく、本格的なエスニック料理が出来ちゃいます♪
キャベツと合挽き肉のエスニック炒め
キャベツの大量消費ができて簡単にできます。カレー味でご飯も進みます。
サラダ豆のエスニック炒め
常備菜や作りおきに便利なスパイシーなお豆の炒め物です。
ヤゲンとパクチーのエスニック炒め
コリコリのヤゲンとエスニック風の味付けでビールが進む(≧∇≦)
ひき肉とセロリのエスニック風炒め
ヘルシーだけどエスニックな味にお腹も満足する！シンプルな炒め物。
白滝のエスニック風炒め
ダイエットの味方、白滝のアレンジレシピボリューム満点です
春雨のエスニック風炒め
お家で簡単エスニック！
yuripesu 
鶏肉と野菜のエスニック炒め＊
カレー粉で簡単、ささっと美味しいエスニックおかず！お弁当にも♪色んなお肉、魚、野菜でアレンジできます＊
Mieita 
茄子エスニック☆炒め
簡単！節約！野菜たっぷりカレー風味でご飯がすすみます♪
エスニックなえびとじゃがのココ夏炒め☆
フライパン一つで簡単にエスニック料理が味わえちゃう！ココナッツ風味のおいしい炒め物☆
bejicoco その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19970285
