簡単！茄子とサバ缶の炒めもの
ミッコチャン @cook_40061384
なすとサバ缶を混ぜたら美味しいかも⤴️と思い作ってみたら、家族が喜んでくれた(^o^)
このレシピの生い立ち
なすを頂き、お魚もとりたかったので…
アプリでひらく作り方
- 1
ししとうは、ヘタを取り切れ目を入れる。（破裂防止）
- 2
サバ缶を開け、さばを一口大に箸で割っておく。
- 3
なすを縦半分に切り乱切りにする。
- 4
フライパンにごま油を入れ、火にかける。
- 5
なすを入れ、油がまわっあら蓋をして蒸し焼きにする。
- 6
時々まぜ、なすが柔らかくなったら、ししとう、さば（汁は後で）を入れ、混ぜ合わせる。
- 7
混ぜ合わせたら、サバ缶の汁を入れ、しょうゆをまわし入れる。
- 8
味がなじんだら、お皿にもって出来上がり。
コツ・ポイント
特になし。
リアクション
似たレシピ
鯖缶と茄子のポン酢炒め
鯖缶と茄子で簡単、美味しい一品に‼︎
茄子のサバ缶炒め
茄子をサバの味噌煮缶を使って炒め物にしてみました！
なすとサバ缶の炒め和え
中性脂肪を解消するのに役立つサバ缶に夏の野菜であるナスの炒め和えです✨
サバ缶と茄子のピリ辛味噌炒め
なす消費とサバ缶の活用レシピ
ゴーヤ、ナス、サバ缶のカレー粉炒め
ゴーヤ、ナスをサバ缶の汁ごと炒めて、カレー粉で食べやすく！
茄子とピーマンとサバ缶の炒め物
豚肉をサバ缶に代えて炒め物にしてみました。味付け缶なので、加える調味料が少く済みます。
電子レンジで♪ナスの☆さば缶味噌炒め
ナスのさば缶味噌炒めを電子レンジで作って、時間と炒め油を省略しました。
かんたんひとりごはん 
サバトマト煮缶でナスとトマトの炒め物
【季節のお料理】秋茄子とサバを使ったお料理・タイム缶詰の缶詰を使った時短・缶タン！お料理レシピです♪さばトマト煮缶の購入はこちらからhttps://1078.thebase.in
サバ缶で☆ナスとピーマンの味噌炒め
2020.7.7.話題入り感謝☆定番のナスピーマン炒め、サバ缶を使って旨みアップ！
サバの味噌煮缶で☆サバ味噌ナス炒め
サバの味噌煮缶とナスを炒め合わせるだけ！すぐできるごはんに合うおかずです。#サバ缶#ナス味噌#人気検索1位
サバ缶と夏野菜の味噌炒め
サバ缶をおいしく食べたくて
鯖の味噌に缶とナスの炒め物
我が家のプランターで育ったナスを色々に工夫して楽しんでいます。さば缶があれば簡単にできますよ。
サバ缶となすのスパイシー炒め～♪
サバ缶とカレーの組み合わせが合うので 気軽に魚を食べて欲しいなと思い 作った１品です。白ごはんが すすみますよ♪
さば缶となす・ピーマンの炒めもの
さば缶大好き。パパッと簡単、旬の野菜を切って炒めて出来上がり。
簡単！なす×サバの味噌煮缶のスタミナ炒め
夏野菜をサバの味噌煮缶で炒めたスピードレシピです。
簡単！ピーマンとナスの鯖缶炒め☆
びっくりするくらい簡単なのにとーーっても美味しい味噌炒め！サバの味噌煮缶を使うから失敗知らず☆ご飯が進む一品です！
さば缶と茄子の味噌炒め
サバ缶の味噌味がしっかりついているのでごはんが進みます。七味をかけているので、おつまみにも最適です
ウメナック 
味付け不要で簡単♪ナスの☆さば缶味噌炒め
200レポ有り難うございます♡あと1品～♪安い☆さば缶☆とナスだけで簡単に作れます♥週刊文春でレシピ紹介して頂きました。
サバみそ煮缶とキャベツ茄子でピリマヨ炒め
サバの味噌煮缶とキャベツの外葉と茄子をマヨと鷹の爪で炒めるだけ♪簡単でおいしい１品はいかが＾＾
ちょんちょりん 
甘くない【なす✖️鯖缶】さっぱり炒め
鯖缶爆速レシピ。アツアツも冷え冷えも美味しい。ごま油✖️味ぽん✖️生姜で鯖の臭みが軽減。食欲落ちがちな夏にオススメです。
簡単☆サバ缶で野菜炒め(●´ω｀●)
サバ缶と野菜があれば時短で作れますよ〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ズッキーニ、なす、サバ缶のカレー炒め
人気検索1位、感謝です！ズッキーニ、ナス、サバ缶を炒め煮にします。子供も食べやすいカレー味。お弁当にも。
小松菜のさば缶炒め
味付けはさば缶だけなので簡単♪
小さな雲の家 
サバ缶で！キャベツ炒め☆
サバ缶と炒めれば、簡単おいしいおかずの出来上がりです☆
プルート☆feel 
サバ缶でサバネギ炒め
・タイム缶詰の缶詰を使った時短・缶タン！お料理レシピです♪さば水煮缶の購入はこちらからhttps://1078.thebase.in
セロリと鯖缶炒め
材料はセロリとサバ缶だけなので気軽にできます。
さば缶でトマトソース炒め
さばの水煮缶で簡単に。ご飯の進むおかずです。
まいとぷぅ 
簡単★青梗菜とサバ水煮缶の炒め
サバ缶を使用して、簡単なのに立派な1品になります。
エノキとサバ缶の炒め物
余計な調味料は不要！色んな味のサバ缶で楽しもう！
鯖缶のもやし炒め
もやしと鯖缶、キムチが合います。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19986303
