ごぼうのスープ

農業の魅力促進課 @cook_40059593
食物繊維たっぷりごぼうスープ♪身体も温まりますよ ^^) _旦~~
このレシピの生い立ち
☆★久留米産農産物★☆
ごぼう、玉ねぎ、小ねぎ
作り方
- 1
ごぼう、玉ねぎを薄切りにする。
- 2
みじん切りにした生姜をオリーブ油で炒め、香りが出たら①を入れ、玉ねぎが透きとおってきたら小麦粉を加えてさらに炒める。
- 3
②にだし汁を加えて野菜がやわらかくなるで煮る。
- 4
粗熱をとって、ミキサーにかけ鍋に戻す。
- 5
豆乳を加え、塩こしょうで味を調える。
- 6
器に盛り、小口に切った小ねぎを飾る。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 78kcal
・タンパク質 2.6g
・脂質 1.8g
・塩分 0.7g
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