切干大根とごぼうの腸活スープ QC
emiQC @healthycookingQC
食物繊維たっぷり♪白だし＋オリーブオイルで洋風のスープになります。
このレシピの生い立ち
家にある食材で作れる腸活スープを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
中ソースパンに切干大根と水を入れ、切干大根を戻す。
- 2
ごぼうはささがき、ミニトマトは半分に切る。
- 3
①にごぼう、舞茸、ミニトマト、白だしを加え、蓋をして中火(IR7)で加熱。蓋がカタカタしたら弱火(IR3)にして10分。
- 4
醤油、オリーブオイル、黒こしょうで味を整えて完成。
リアクション
似たレシピ
腸活☆ごぼうとしめじともやしのスープ♪♪
食物繊維たっぷりの食べるスープ♪♪#腸活#食物繊維たっぷり#整腸作用
腸活♪♪ごぼう★蒟蒻★わかめのスープ
食物繊維たっぷりの腸活にもダイエットにもピッタリの和風スープ♪♪
簡単♪腸活ゴボウスープ
脳活のために腸活もします♪ 時間帯は朝食がおすすめです(*´꒳`*)
ごぼうのデトックススープ
オリーブオイルがスープの上に浮き飲み干す最後まで温かく、食物繊維も豊富！翌日からスッキリです！
くまの子 
ごぼうのスープ
食物繊維たっぷりごぼうスープ♪身体も温まりますよ ^^) _旦~~
【腸活】舞茸スープ
チョー（腸）簡単にできるポカポカあったまるスープです♡血流が良くなり免疫力もアップします
腸活★免疫力UP★もずくときのこのスープ
食物繊維たっぷりのスープ♪♪きのこ、もずく、ニラで免疫力もupです♪♪食べるスープ♪♪
【腸活レシピ】切干し大根と豚肉のスープ
切干し大根は食物繊維を含み、梅干しの乳酸菌は生きたまま腸に届くと言われていて、整腸作用にも期待大！
ごぼうスープ
ほぼ煮物！というほど具だくさん。食物繊維ばっちり摂取のスープです。
【腸活】野菜たっぷりスープ
本だしと塩だけで味付けした具たくさんのさっぱりスープです。
ゴボウスープ
食物繊維たっぷりのスープで、心も体もほっかほか♡
簡単ランチ 舞茸 新玉ねぎの 和風スープ
白だしで簡単、玉ねぎたっぷりスープです！和風で落ち着きます(^-^)
白菜と舞茸の白だしスープ♥
味付けは白だしのみの簡単スープ♥
ごぼうのスープ
食物繊維たっぷり♪
ごぼうと切り干し大根の和風スープ
切り干し大根の風味とごぼうの香り〜和風ダシで作ったヘルシースープです。
簡単ふわとろ♡オクラとめかぶの和風スープ
和風スープ人気検索1位♡めかぶはパックごと味付けは白だしだけの簡単即席スープ♪食物繊維たっぷりでダイエットにも◎
切り干し大根のデトックススープ
美味しいトマト&ビーンズ食塩不使用アレンジレシピ。食物繊維たっぷりの和風デトックススープです。
☆翌朝快腸☆和風じゃがごぼうスープ
食物繊維たっぷりでホントに翌朝快腸♪ 体も温まるしビタミンも摂れるので、風邪の予防にもなります（＾ｕ＾）
鶏ごぼうスープ
食物繊維たっぷりのごぼうと鶏肉のうま味がたっぷりのスープです。
切り干し大根のスープ
にんにくの香りが効いてて、切り干し大根の歯ごたえがくせになるスープです。
腸活！茗荷と根菜のぽかぽかスープ
茗荷が美味しい根菜のスープです。生姜で体もポカポカになります！
☆かぼちゃと切干大根の冷製スープ☆
切干大根を入れた冷製スープ。食物繊維もとれて、切干大根のダシがでる美味しいレシピです！！
ほっこり☆ごぼうとオクラの豆乳スープ
少し多めのオリーブオイルが決め手！さっぱりし過ぎない温まるスープです
✱ごぼうとじゃがいものスープ✱
ずぼらスープレシピ✽ごぼうとじゃがいもたっぷり♪冬にぴったりの、からだに優しいほっこりスープです✱
腸活！きのこたっぷり簡単スープ！
きのこをたっぷり使った酸っぱ辛いスープです。
簡単美味しいごぼうスープ
ゴボウの香りほのかにする食物繊維たっぷりのスープです。
ごぼうスープ
小さくお野菜をカットしてるしスープだから息子もパクパク食べてました(^^)食物繊維たっぷり。
残り野菜の白だしスープ
野菜のうまさ、白だしの塩気のバランスのいいスープ(朝食や夕食、昼食にもおすすめ)
ごぼうとセロリのスープ
苦手なセロリも気づかずに食べちゃう(笑)食物繊維いっぱいのスープ♪
シンプル ゴボウと長ネギのスープ
和食にも、洋食にも合う&どんなお酒にも合いそうな、つまみにもなりそうなシンプルスープです☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23842253
