ナスの南蛮漬け 夏野菜をいろいろ加えて

横浜市
横浜市 @city_of_yokohama

熱いうちに食べてもおいしいし、冷やして食べてもおいしい。
このレシピの生い立ち
おいしくて健康によい野菜を食べていただくため、栄区にお住まい、お勤めの皆様におすすめレシピを募集しました。「ゴンママ」さんからご応募いただいたレシピの紹介です!(さかえの野菜めしあがれ!、横浜市栄区福祉保健課)

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材料

4人分
  1. ナス 2個
  2. ピーマン 2個
  3. かぼちゃ 1/8個
  4. 長ねぎ 1/6本
  5. 赤とうがらし 1/2本
  6. しょうが 1かけ
  7. だし汁 大さじ1と1/2~2
  8. すし酢 大さじ1と1/2
  9. しょうゆ 大さじ1と1/2
  10. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    ナスはヘタを切り落として縦半分に切り、皮の方に5mm間隔の切り目を入れる。

  2. 2

    ピーマンは四つ割りにして種を除き、かぼちゃは種を除いてくし形に切る。

  3. 3

    長ねぎは4cmの長さの細切りにする。

  4. 4

    赤とうがらしは小口切り、しょうがはすりおろす。

  5. 5

    ボウルにだし汁とすし酢、しょうゆを合わせ、4を加えて混ぜておく。

  6. 6

    揚げ油を170℃に熱して、ナスとピーマン、かぼちゃを色よく揚げ、5に漬ける。

  7. 7

    器に盛り、長ネギをのせ漬け汁をかける。

コツ・ポイント

ナスを揚げる時に皮の方から油に入れるとよい。ピーマンの替わりにインゲンやシシトウでもよい、玉ねぎを加えても美味しい。

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