ナスの南蛮漬け 夏野菜をいろいろ加えて

横浜市 @city_of_yokohama
熱いうちに食べてもおいしいし、冷やして食べてもおいしい。
このレシピの生い立ち
おいしくて健康によい野菜を食べていただくため、栄区にお住まい、お勤めの皆様におすすめレシピを募集しました。「ゴンママ」さんからご応募いただいたレシピの紹介です!(さかえの野菜めしあがれ!、横浜市栄区福祉保健課)
作り方
- 1
ナスはヘタを切り落として縦半分に切り、皮の方に5mm間隔の切り目を入れる。
- 2
ピーマンは四つ割りにして種を除き、かぼちゃは種を除いてくし形に切る。
- 3
長ねぎは4cmの長さの細切りにする。
- 4
赤とうがらしは小口切り、しょうがはすりおろす。
- 5
ボウルにだし汁とすし酢、しょうゆを合わせ、4を加えて混ぜておく。
- 6
揚げ油を170℃に熱して、ナスとピーマン、かぼちゃを色よく揚げ、5に漬ける。
- 7
器に盛り、長ネギをのせ漬け汁をかける。
コツ・ポイント
ナスを揚げる時に皮の方から油に入れるとよい。ピーマンの替わりにインゲンやシシトウでもよい、玉ねぎを加えても美味しい。
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