冷凍エビとアスパラのニンニクバター炒め

チェックのミニくま
チェックのミニくま @cook_40054758

エビぷり②、アスパラしゃき②、ペッパーの効いたニンニクバター味です☆シンプルでコクのある炒めものです♪

このレシピの生い立ち
エビのぷりぷりとアスパラのしゃきしゃきな、この組み合わせで食べたかったからです。

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材料

3〜4人分
  1. 冷凍むきエビ 450g
  2. ☆料理酒 少々
  3. 片栗粉 少々
  4. アスパラガス 2束
  5. ニンニク 2欠片
  6. ♪バター 10g
  7. グレープシードオイル(またはサラダ油) 小さじ1
  8. *塩胡椒 2振り
  9. *塩 1つまみ
  10. *粗びき黒胡椒 15振り
  11. 仕上げにバター 10g

作り方

  1. 1

    アスパラは根元を折り4㎝に切り1分茹でざるにあけ氷水で完全に冷やし炒める迄そのまま冷やしておく。

  2. 2

    エビは小鍋に半分水を入れ塩大さじ2/3入れ沸騰したら40秒位湯がきざるにあける。ボウルに移し☆印を振り入れ混ぜる。

  3. 3

    エビの背綿があれば取る。

  4. 4

    ニンニクは縦に切り芯を取り包丁のはらで潰したあとでみじん切り。フライパンに入れる。♪印も入れる。

  5. 5

    ニンニクの香りがしてきたら、エビを加え炒める。あとちょっと火が通る所で処理したアスパラを入れ炒める。

  6. 6

    火が通ったら*印を入れさっと炒める。仕上げにバターを入れ混ぜる。

コツ・ポイント

【1】はてきとう主婦さんのID:18555275を参考にしています。炒める時、ニンニクとバターだけでは焦げやすいので風味の少ないオイルを加えました。仕上げにバターを入れて、味が落ち着きました。※エビの量を変更しました。調味料等はそのままです。

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レシピ作者

チェックのミニくま
に公開
キッチンにいらしてくださり誠に有難うございます🎶これからは、家族の健康の為に主に柔らかく油の無い食事を作って行くと思います。個別に後から油を追加する等の事は出来るかと思いますが、油を使用して炒める等の調理法が出来なくなると思います。大好きでお世話になっているレシピのいくつかはお借りする事が難しくなりそうです。お世話になるレシピはノンオイル中心になりそうですが、これからも宜しくお願いします💖いつも、有難うございます✨
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