煮汁が黒くならない 具沢山かぼちゃの煮物

シンパパKikka
シンパパKikka @cook_40262646

かぼちゃなどの素材の色がきれいに出る煮物です。
しょうゆはほとんど使わないので、黒くなりません。
このレシピの生い立ち
粉末だしの素の実力を感じる煮物です!(@_@)
一度作ってみてください!

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材料

  1. 鶏むね肉(今回392g) 1パック
  2. 塩(鶏むね肉焼く下味) 小さじ1
  3. こしょう(鶏むね肉焼く下味) 小さじ1
  4. かぼちゃ(今回は680g) 1/4個
  5. 1400cc
  6. 粉末だしの素 10g
  7. 玉ねぎ(今回は310g) 1個
  8. 厚揚げ 1個
  9. みりん(みりん風で可) 50cc
  10. 塩(仕上げ味付け) 小さじ2
  11. しょうゆ 小さじ1
  12. グリンピース枝豆可) 50g

作り方

  1. 1

    材料はこんな感じで切ってます。
    かぼちゃ一口大、玉ねぎ
    半分からの1/6〜1/8、厚揚げ長めの三角切りです。

  2. 2

    鶏むね肉はそぎ切りにします。

  3. 3

    サラダ油をしいて、鶏むね肉を焼いていきます。塩、こしょうをふります。

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、かぼちゃを入れ水1400ccを入れて、粉末だしの素10g(2パック)を入れてしばらく加熱します。

  5. 5

    アクが出てくるので、丁寧にとります。
    あまりでてこなくなったら、
    (次↓)

  6. 6

    玉ねぎと厚揚げを入れて、みりん、塩、しょうゆを入れて味付けして煮ます。

  7. 7

    10分ほど煮て、かぼちゃの皮のところに箸を刺して、柔らかくなっていたらグリンピースを入れて、しばらく煮て完成です。

  8. 8

    お皿に盛っていただきます。
    しょうゆほとんど使わないので、おだしも黒くなく透明で、素材の色がきれいに出てると思います。

コツ・ポイント

鶏むね肉はしっかり味つけしましょう。
油分は、後でアクと一緒に取るので気にしないで大丈夫です。
味付けは、最後に塩で調整するのが楽だと思います。
グリンピースよりも、さやえんどうやいんげん使うと色よく仕上がりますので有ればそちらで(^-^)

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レシピ作者

シンパパKikka
シンパパKikka @cook_40262646
に公開
神戸→松山に転勤になりました(O_O)アラフィフのシングルファーザーです。テーマは『時短』、『ほったらかし』、『大量・カサ増し』、『長期保存』、『でもバランスよく』です。(笑)長男は大学に進学、それぞれ1人暮らしが始まりました。母方にいる高1長女の親権なく、料理を食べさせてやることすらできないので、せめてレシピだけでも残しておこうと思って始めました。よろしくお願いします。写真は子供の頃の長男です。
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