箸休めに…つるむらきのお浸し♪

ピロミ♡ @cook_40055684
サッパリしていて美味しいし…体にも良いようです(^^)
このレシピの生い立ち
青菜は体に良いと言うことで心掛けて食べるようにしています。
作り方
- 1
つるむらさきを4~5㎝の長さに切り熱湯で1~2分茹でて冷水にとり、水気を絞ります。
- 2
絞った、つるむらさきに鰹節・醤油・ごま油を加えて和えれば完成です(*^^*)
コツ・ポイント
簡単なのでコツはいりませんf(^^;
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もう1品!ツルムラサキとえのきのお浸し♡
ネバネバ食材は体に良いし美味しい~(*´╰╯`๓)♬おかか…たっぷりのせて♪ポン酢でサッパリと❣❣


⭐ネバネバ!つるむらさきのおひたし♪
風味にクセのある食材ですが、夏の暑さで食欲のないときに、冷やしてサッパリ!つるむらさきのお浸しが美味しいですよ♪


ツルムラサキのサッパリおひたし
晩酌のアテに いい感じ〜


さっぱり簡単ツルムラサキのお浸し
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天然だしパックで作るつるむらさきのお浸し
茹でるとつるっとした食感が美味しいつるむらさき。お出汁の香りで上品に、あっさり美味しいおひたしです。


『ツルムラサキのお浸し』
粘りのあるツルムラサキのさっぱりお浸し♪


ツルムラサキのおひたし
ツルムラサキをおひたしで。香りを気にする子供に食べやすいように、青じそを加えました^_^


ツルムラサキのお浸し
めんつゆで漬けてあります。レモンを足して、酢の物風のお浸しにしました。


つるむらさき&しめじの お浸し(^^)
簡単に、もう1品♪つるむらさきと、しめじの組み合わせ(*^^*)合いますよぉ~☆


ツルムラサキと玉ねぎの“健康”お浸し
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簡単・つるむらさきのおひたし
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つるむらさきのお浸し
つるむらさきの風味がとっても、おいしいです。


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つるむらさきのおひたし☆ごま風味
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♡つるむらさきのお浸し♡
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つるむらさきとおくらのおひたし
茹でるだけなので簡単にできます。1品追加したい時におすすめです。


ハマる美味しさ♡つるむらさきのおひたし
【話題のレシピ入り】独特のぬめりと香り、シャキシャキ感がたまりません♡簡単で栄養も満点です!!


つるむらさきのシンプル激ウマお浸し
モロヘイヤとほうれん草のいいとこ取りらしい、栄養価の高い、つるむらさきのお浸し。


つるむらさきのおひたし(2024)
小鉢料理


つるむらさきと油揚げのお浸し
×SHiBORUSカリッとトーストした油揚げで食感も楽しめます。


レンジで簡単♪つるむらさきのおひたし
とろんとした食感が美味しく栄養豊富なつるむらさきを定番のおひたしに♪夫&子が大好きな1品です♡


便秘解消!つるむらさきのおひたし
ぬるぬるっとした食感が独特の栄養豊富なつるむらさき。これを楽しみたい。オイルを足して更に腸活!!!


ツルムラサキの簡単おひたし(大根葉でも)
簡単なのに本格的な おひたしです。お弁当の1品にもいかがですか?ほうれん草、小松菜、豆苗など他の野菜にも使えます。


レンジで簡単! つるむらさきのおひたし
つるむらさきを洗ってチンするだけの簡単料理!あっという間に食卓に追加できる、お手軽な一品です!


ツルムラサキのお浸し
お知り合いが家庭菜園をされてて、いつもいただいた時に、お浸しを作っております。


つるむらさきとわかめの中華風おひたし
いつものおひたしでは飽きた、という方。ちょっと中華風なつるむらさきをどうぞ。


つるむらさきの簡単おひたし
少しの粘りがおひたしに合う1品。


つるむらさきのおひたし
もう1品どうしよう・・・の時に出番です!


簡単!おつまみにも!つるむらさきのお浸し
さっぱりしているので食べやすいです。おつまみやお弁当にも最適!!


つるむらさきのフワフワおひたし
夏は冷やしてさっぱりのおひたしが美味しい季節。食欲がない時 これならズルっと喉を通ります!

その他のおすすめレシピ
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