簡単・つるむらさきのおひたし

はーとねこ @cook_40051181
めんつゆを使って簡単に作りました。
このレシピの生い立ち
訪問介護のリクエストで作ったあとで、作りやすい方法を検討して再度作ったものをレシピにしました。
マイレシピで、調味料を混ぜて作ったものがありますが、めんつゆを使ってより簡単なレシピにしています。
作り方
- 1
つるむらさきはたっぷりの湯で茹でたあとで、水にさっとつけ粗熱をとる。
→手で水気を絞る。
→食べやすい大きさにざく切り。 - 2
めんつゆを湯で割る。
→かつお節を入れて、数分おく。
※だしのあじを加えます。 - 3
2に1を入れて冷蔵庫で冷やす。
コツ・ポイント
めんつゆは商品によって、希釈が違うので好みで調整してください。
似たレシピ

麺つゆだけ♪つるむらさきのシンプルお浸し
味つけは麺つゆだけ♪超シンプルなつるむらさきのネバネバお浸しです☆


ツルムラサキのお浸し
めんつゆで漬けてあります。レモンを足して、酢の物風のお浸しにしました。


簡単常備菜☆つるむらさきおひたし
栄養素たっぷりのつるむらさき☆簡単で1番美味しい食べ方です(*´-`)


つるむらさきのおひたし
つるむらさきは栄養満点!さっと茹でてかつお和えにしたら美味しく食べられます!


ツルムラサキのおひたし
ツルムラサキは粘り気のある野菜で、栄養価も高く美味しいので是非食べてみて下さい( •͈ᴗ•͈)


さっぱり簡単ツルムラサキのお浸し
夏の暑さで食欲不振な時、さっぱり簡単な野菜補給!ツルっとして食べやすいですヽ(^o^)丿


オクラとつるむらさきのネバネバおひたし
簡単にでき、暑いとき、食欲のないときでも、ツルっとさっぱり食べられます(#^.^#)ご飯にかけても美味しい☆彡


ツルムラサキのおひたし
おばあちゃんがつくりました


ツルムラサキのサッパリおひたし
晩酌のアテに いい感じ〜


『ツルムラサキのお浸し』
粘りのあるツルムラサキのさっぱりお浸し♪


簡単おつまみ☆つるむらさきのお浸し
朝ごはんにも栄養満点☆おつまみにも最適です。


つるむらさきの生姜お浸し
生姜の風味の効いたつるむらさきのお浸しです。


レンジで簡単! つるむらさきのおひたし
つるむらさきを洗ってチンするだけの簡単料理!あっという間に食卓に追加できる、お手軽な一品です!


つるむらさきのお浸し
砺波産つるむらさきdeお浸し


ハマる美味しさ♡つるむらさきのおひたし
【話題のレシピ入り】独特のぬめりと香り、シャキシャキ感がたまりません♡簡単で栄養も満点です!!


カルシウムたっぷりツルムラサキのおひたし
ツルムラサキを手に入れたので、簡単メニューを2品作りました(^_−)−☆


つるむらさきのお浸し
小鉢料理


ツルムラサキのおひたし
夏のネバネバ料理(*´∀`)簡単にもう1品どうですか


つるむらさきのお浸し
つるむらさきの風味がとっても、おいしいです。


つるむらさきの変わりお浸し
つるむらさきに困ってませんか?(笑)


ツルムラサキ乗るわ簡単お浸し
スマイルファクトリーの無農薬野菜今が旬のツルムラサキで簡単お浸し夏バテ予防に超おススメ。


簡単~オクラとつるむらさきのお浸し
簡単お浸し~夏野菜を茹でて、かつお節とめんつゆで混ぜるだけ!(9月「オクラおひたし」の人気検索でトップ10入り感謝)


ツルムラサキの簡単おひたし
ツルムラサキ定番のおひたしです。絶妙な茹で加減でシャキシャキ感がたまらないですよ。【調理時間:5分 材料費:40円】


レンチンで簡単ツルムラサキのおひたし
キレイなツルムラサキが手に入ったらオススメ


つるむらさき&しめじの お浸し(^^)
簡単に、もう1品♪つるむらさきと、しめじの組み合わせ(*^^*)合いますよぉ~☆


ツルムラサキと玉ねぎの“健康”お浸し
母の“健康野菜”レシピ、ビタミン・ミネラルが豊富なツルムラサキのお浸し♪ 葉っぱと花(手前)と別々の食感が味わえます♪♪


つるむらさき(赤茎種)のおひたし
初めてつるむらさきを食べました。赤茎種はめずらしいみたいです☆


簡単に美味しい【ツルムラサキのお浸し】
めんつゆで簡単に出来る、息子達の大好きな『ツルムラサキのお浸し』です。味をしっかりと含ませてから食べます。


ツルムラサキの柚子胡椒おひたし★
➕10☆話題入り感謝♡栄養いっぱいツルムラサキの簡単おひたしです。柚子胡椒をきかせてさっぱりピリ☆ダイエット中にも♡


ツルムラサキのおひたし
ツルムラサキをおひたしで。香りを気にする子供に食べやすいように、青じそを加えました^_^

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20933337