簡単!鰯の蒲焼き

実菜都
実菜都 @minatoshika_sun

甘辛ダレで、ごはんが進みます♪
丼にして食べるのがオススメ☆
このレシピの生い立ち
開いてある鰯が半額!これで何か作ろ♡

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材料

  1. いわし 6匹
  2. 小麦粉 適量
  3. ★醤油 大さじ1
  4. ★砂糖 大さじ1
  5. ★みりん 大さじ1
  6. ★酒 大さじ1
  7. ごま お好みで

作り方

  1. 1

    イワシは開いてあるものを使います。
    全体に小麦粉をまぶします。
    私は袋に入れてシャカシャカしちゃいます!

  2. 2

    フライパンに油をひいて、皮の方から両面こんがり焼きます。

  3. 3

    焼けたら、フライパンの余分な油を取って★の調味料を入れて絡めます。火加減は弱めてお好みの具合に煮つめます。

  4. 4

    最後にゴマを入れ、タレと絡ませて出来上がりです。

コツ・ポイント

調味料を入れる時は、一旦火を消して入れると上手く絡ませられます。タレ多めがお好みの方は調味料を同量ずつ増やしてください。

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レシピ作者

実菜都
実菜都 @minatoshika_sun
に公開
高校生2人&中学生&小学生の4人の母ちゃん(アラフォー)です٩( 'ω' )و一応、管理栄養士。関西倶楽部NO40呑んべい愛好会⑭のんびりクックの会№58東海連合#18♡三重#カフェインアレルギー#チョコミン党2010.1.25▷▷▷キッチンopen2025.現在もcookpadお世話になってますʕ•ᴥ•ʔ
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