アプリでひらく作り方
- 1
材料を全て細かく刻む
- 2
フライパンにごま油を熱しおからんを炒めて水分を飛ばしてお皿にあげておく
- 3
鍋に★の調味料と刻んだ材料を入れてにんじんが柔らかくなるまで煮込む
- 4
柔らかくなったらおからを入れて混ぜます
- 5
水分をある程度とったら完成
コツ・ポイント
おからを入れた時に水分が少ないと思ったら戻し汁と麺つゆを入れるといいてますよ
リアクション
似たレシピ
我が家のうの花の炊いたん（おから煮）
我が家の味を残したい！原価は、安いが一手間かかる煮物です。しっとりして、ふんわり甘い一品。
おからの炊いたん
変わらない我が家のおからの炊いたんやよ！
おからの炊いたん
仕上げのお酢が決め手です。いっぱいほうばって欲しいな(*^_^*)
おからの炊いたん（卯の花♪）
おからに炒め玉ネギ？簡単、卯の花炒りです。【つくれぽ8000件ありがとう♪】
✿私の♡卯の花（おからの炊いたん）✿
栄養満点(｡•̀ᴗ-)おからを使用して、卯の花♬
おからの炊いたん
しっとり食べやすく^ ^幼児も喜んで食べてくれますよー♪しょっぱいのが好きな方は醤油を調節して下さいね
おからの炊いたん
いろいろな材料からでるうまみがおからにしみ込んでとってもおいしいです（^○^)栄養のバランスもとれて、ヘルシーなので！！ダイエットにも良いですよ♪
おからの炊いたん〜砂糖.みりん不使用〜
美味しくてカラダに優しい卯の花です。
➏ おからの炊いたん ➏
2015.5.2話題入りしました♡市販の麺つゆを使って簡単に作ります。油を使わないのでダイエット中に最適な一品です。
常備菜に♪おからの炊いたん
うちのおからは調味液で炊いたおからなんです。しっとり具合はお好みで♪
おからの炊いたん
昔からよく食卓に出てた料理です。
しっとり♪おからの炊いたん（おから煮）
♡レシピ本掲載＆れぽ800件感謝♡おからは安くて低カロで栄養満点。出汁を入れて煮ているのでしっとり♪喉も詰まりません。
おからの炊いたん（卯の花）
安い！簡単！ヘルシー！高たんぱく！低カロリー！食物繊維たっぷり！
おからのたいたん
たまに食べたくなる、和のおかず(^ ^)。ほっこりしますね。
★簡単☆卯の花の炊いたん★(おから)
卯の花が余ったので♪
我が家のおからの炊いたん♪栄養満点♪
炒らずに材料全部鍋に入れて炊くだけ。汁気が多いので美味しいです♪具がたっぷり入って栄養満点。甘めの味。
簡単♪おからの炊いたん【覚書】
ちょっぴり甘めで懐かしい味♪
お腹スッキリ☆具沢山おからの炊いたん
食物繊維たっぷり、具沢山のおからです。鳥挽肉を使って出汁いらず、あっさり味に仕上げました。多めに作って冷凍保存も。
農園レシピ・おからのたいたん♪
おからは、食物繊維が豊富でローカロリー♪お豆腐屋さんでおいしいオカラをみつけたら、グリンピース入れて 卯の花に♪
お母さん直伝!!おからの炊いたん♪
しっとりした口当たりです♪
curucuru 
おからの炊いたん
基本の卯の花。薄味に仕上げてたっぷり食べられます。
大人気常備菜☆おからの炊いたん
レシピID:17719633 『大人気常備菜！豚肉入り切り干し大根の煮物』の姉妹品です♬
おからのたいたん
手作り豆乳を作ったおからで作るとしっとりできあがります。
おいしい！おからの炊いたん。
もう一品欲しいときに！
京都のおばんざい おからのたいたん☆
京都でも人気のおばんざい屋さんの味を目指しました。ヘルシーでお友達にも大人気！500gがあっという間になくなります。
♡ほっこり♡おからの炊いたん♡
昔は苦手だったおから。今では大好き♡あつあつも、冷めてからもおいしい♡
失敗なし‼おからの炊いたん
失敗しない‼具材タップリで、ご飯のおかずに、お茶うけにどうぞ
京のおばんざい ごぼうの炊いたん
具だくさんでおいしいごぼうの煮物！京の母の味。
卯の花 おからの炊いたん
覚書 便秘に良い様にコンニャクは沢山( *´艸｀)糖質制限中なのでパルスイートですしめじ入れても美味しいです
ツナ缶で旨い！京風おからの炊いたん
娘に残しておきたいレシピ
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20041920
