南瓜の煮付け

たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456

定番中の定番を定番の方法で!
このレシピの生い立ち
基本の煮物です。

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材料

4人分
  1. 南瓜(1/4個)→12等分 500g
  2. 水(カップ2) 400g程度
  3. ほんだし(小さじ1) 4g
  4. 砂糖(大さじ3+) 30g
  5. 醤油(大さじ1.5+) 30g

作り方

  1. 1

    【道具を用意する】
    包丁、まな板、スプーン、鍋、落し蓋etc

  2. 2

    【下準備】
    ・野菜を切り分ける

    種取って〜

  3. 3

    こうして〜

  4. 4

    こうする〜

  5. 5

    【煮る】
    南瓜が、きっちり入る鍋に並べ調味料を加えてひたひたにする。落し蓋をして、中火で煮る。(10分程度)

  6. 6

    水分がなくなってきたら、硬さを確認する。
    味を調える。(硬かったら、水を少し加えて再加熱する。)

  7. 7

    【盛り付け】
    皿に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

・南瓜の量にあった鍋の選択
・コトコト以下で煮ることで煮崩れしない

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レシピ作者

たもりくらぶ
たもりくらぶ @cook_40070456
に公開
 メモ書きレシピです。介護食士2級になりました(^^
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