秋の実りの豚汁

アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214

普通豚汁というと、里芋を使用しますが、
薩摩芋堀の時期でもあり、薩摩芋を使い、きのこ類も追加しました。
このレシピの生い立ち
収穫した薩摩芋をいただいたので里芋に変えて作ってみました。以前里芋が苦手の友人がいたので、そんな人にも良いかもと思いました。

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材料

4人分
  1. 豚肉 150g
  2. 大根 50g
  3. 人参 30g1/3本
  4. 薩摩芋(細めの物) 70g
  5. 牛蒡 50g1/2本
  6. 蒟蒻 1/4丁
  7. 長ネギ(青い部分) 1/2本
  8. しめじ 50g
  9. 油揚げ 1/2枚
  10. 4C
  11. 好みの味噌 大匙3~4
  12. 好みで七味唐辛子 少々
  13. だし昆布 3cm
  14. サラダ油 小匙1

作り方

  1. 1

    だし昆布を分量の水に漬けておく。野菜類は良く洗う。

  2. 2

    材料を切る
    豚肉はキッチンバサミで、1口大に切る。

  3. 3

    大根、人参は5mmの銀杏切り薩摩芋は1㎝位の輪切り、牛蒡、長葱は斜めに薄切りにする。蒟蒻は3cmの短冊切りにする

  4. 4

    材料を炒める。フライパンに、油と(2)を入れ、色が変わるまで炒める。さらに(3)を入れて全体に油が周るまで炒める。

  5. 5

    だし汁で煮る。漬けていた昆布は細く切って一緒に煮てみてください。味噌の半量を溶かす。

  6. 6

    いただく直前に残りの味噌を溶かす。

コツ・ポイント

葱好きの方は最後に葱を入れてください。香りや色もよいと思います。
きのこは好みの物を使ってみてください。
味噌を2回に分けて入れることで味噌の香りが楽しめると思います。根菜類は、気になる人は皮をむいてください。

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レシピ作者

アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214
に公開
子供の頃から料理に興味があり、約10年前に脳出血で左半身不随になるまでは料理教室の講師をしていました。現在車椅子生活です。体のリハビリも頑張ること。 これからの課題はリハビリをがんばって車椅子を卒業し、 立って料理をできるようになること。調理器具を活用したり、工夫して片手でも、料理をできるように栄養面も考えた毎日のおかずやおやつ、など誰にでもおいしくできるレシピを作っていけたらと思います。
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