三つ葉とこんにゃくの白和え

ぽたる
ぽたる @cook_40041789

ナッツをプラスで打倒貧血(笑)
このレシピの生い立ち
白和えが好きなので、自己流で作ってみました。

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材料

作りやすい分量
  1. 三つ葉 半束
  2. にんじん 50g
  3. つきコン 100g
  4. 豆腐 160g
  5. くるみ 適量
  6. カシューナッツ 適量
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ2
  9. すりごま 適量
  10. ほんだし 軽く 2つまみ

作り方

  1. 1

    -下準備-
    ・にんじんはせん切りにしておきます。
    ・三つ葉、つきコンは食べやすい大きさに切っておきます。

  2. 2

    ・くるみ、カシューナッツは粗く刻んでおきます。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、切った野菜を入れて5分ほど茹でます。

  4. 4

    ボウルに砂糖、しょうゆ、すりごま、ほんだし、くるみ、カシューナッツを入れて混ぜます。

  5. 5

    茹でた野菜の水気をしっかりと絞り、④の中に入れて混ぜます。

  6. 6

    豆腐の水気をクッキングペーパでふき取り、ボウルに入れてつぶしながら混ぜます。
    しっかりと混ざり合ったら完成です。

  7. 7

    しっかり冷やして召し上がれ。

コツ・ポイント

水っぽくなりやすいので、野菜の水分はしっかり切ってください。

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レシピ作者

ぽたる
ぽたる @cook_40041789
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