簡単!牛肉と長芋のマスタード炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

マスタード醤油が旨い!
このレシピの生い立ち
なかなか消費できないマスタードを使って1品。
マスタードと醤油が肉や野菜にとても合います。

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材料

2人分
  1. 牛肉 100g
  2. 長芋 10cm
  3. オクラ 2本
  4. たれ
  5. マスタード、醤油、酒 各小さじ1
  6. 黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    長芋の皮を剥いて太めの棒切り。

  2. 2

    オクラは洗ってヘタを切り斜め薄切り。

  3. 3

    油少々で長芋オクラを軽炒めて蓋をして中火で2分炒めて取り出す。

  4. 4

    牛肉にたれを加えて炒める。

  5. 5

    長芋オクラを戻して絡めて完成。

コツ・ポイント

長芋は生でも食べられるので炒め具合はお好みで!
しっかり炒めてホクホクにしても美味しいです。

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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