鶏ももと野菜のカレー醤油炒め

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

入れる順番がポイント!後は蓋をしてじっくり蒸し焼きするだけ~の、ほぼほったらかし料理♪
このレシピの生い立ち
風邪が流行っているので、スパイスを効かせたおかずにしてみました。
この、「入れる順番がポイント!」シリーズは、子どもが小さい時、料理を中断されても仕上がるように、いかに手順を省くか?を考えてできたものです。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 玉ねぎ(大) 1個
  3. エリンギ 150g
  4. 人参(大) 1本
  5. ピーマン(大) 1個
  6. カレーパウダー 小さじ2
  7. 醤油 大さじ1
  8. 少々
  9. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    フライパンの底全体に塩を少々振る。

  2. 2

    その上に、一口大に切った鶏ももを皮を下にして並べる。

  3. 3

    上に軽く塩胡椒し、カレーパウダーを振りかける。

  4. 4

    その上に、縦薄切りの玉ねぎを入れる。

  5. 5

    次に斜め薄切りのエリンギ、

  6. 6

    縦半分に切って斜め薄切りにした人参の順に重ねる。

  7. 7

    蓋をして中火にかける。
    ジューッと音がしたら、弱火で20分蒸し焼き。

  8. 8

    縦細切りのピーマンと醤油を加え

  9. 9

    中火で1分ほど全体を混ぜながら炒めて

  10. 10

    完成!

  11. 11

    カレーパウダーは辛いスパイス抜きで調合したものを使ってます。

コツ・ポイント

いじらないのが美味しく作るコツなので、この間にほかのおかずが作れますよ~。

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レシピ作者

まんまるらあて
に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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