ナスと厚揚げのニンニク醤油煮

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

多目の油で焼いたナスに厚揚げを合わせニンニクのパンチが効いた炒め煮です。ご飯が進む一品ですよ〜
このレシピの生い立ち
自家菜園のナスが沢山収穫出来るのでナスの消費レシピです〜

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材料

4人分
  1. ナス 300g
  2. 厚揚げ 300g
  3. オリーブ 大さじ3
  4. ニンニク 1片
  5. 細ネギ 適量
  6. 水溶き片栗粉 適量
  7. 合わせ調味料
  8. 50cc
  9. 25cc
  10. 醤油 大さじ1
  11. てんさい糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    ナスは乱切りにして水にさらし灰汁抜きをする。ザルにあげしっかり水気を切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れナスを焼く。

  3. 3

    ナスが焼けてきたら寄せて食べやすい大きさに切った厚揚げを入れて焼く。

  4. 4

    厚揚げの表面に焦げ目がついたらニンニクの磨り下ろしと合わせ調味料を加え煮立ったら弱火にして蓋をする。

  5. 5

    時々フライパンを揺すり10分程度したら水溶き片栗粉を加え煮汁を絡める。

  6. 6

    器に盛り有れば小口切りのネギを散らし完成。

コツ・ポイント

ナスは油を吸うので揚げるよりは多目の油で焼く位で十分です。油が熱くなる前にナスを入れて全体に絡めると沢山の油が要りませんよ。

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レシピ作者

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
に公開
初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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