作り方
- 1
イカはよく洗い食べやすい大きさに、ネギは斜め切り、にんにくはみじん切りにする。
- 2
フライパンを熱し分量外の油でにんにくを炒め香りがしてきたらイカを加える。
イカの色が変わったらネギ加える。 - 3
分量外の水(大さじ1ほど)と塩麹を加えて蓋をし蒸し焼きにする。
- 4
水気がなくなったら合わせた調味料を加えてサッと混ぜ皿に盛りネギと一味を添える。
似たレシピ

イカの塩麹炒め
塩麹でイカが硬くなるのを防ぎます♡簡単スピードメニューです♡


イカと木耳の炒め物
イカは塩麹に漬けておいてやわらか〜お野菜はさっと炒めて食感も良くて美味しいですよ!


イカとアスパラの塩麹炒め
シャキシャキのアスパラとイカを塩麹で味付したシンプルで味わい深い一品ですよ


いかとアスパラの塩麹炒め QC
いかを塩麹に漬けておくことで、しっとり柔らかく仕上がります♪


イカの塩麹炒め
イカを塩麹をまぶしておくだけで、すごーーく柔らかくなりますよぉ、塩麹の味だけで十分美味しく出来ます〜!


塩麹イカと新ジャガのバター醤油炒め☆
ガーリックバター醤油で、コク旨♡イカを塩麹に漬けて柔らか~♡


イカのオイマヨ炒め
イカの煮物に飽きたらどうですか⁇


♥イカとブロッコリーのオイマヨ炒め♥
オイマヨにハマったワタシ。会長のさとみんみんさん、こんなのイカがでしょう^^イカは輪切りでもオッケーです♪


イカちゃんのオイマヨ炒め
ぷりぷりのイカにオイマヨが合う合う~♪


塩麹でイカのカレー粉炒め
塩麹でイカもやわらかく♪ カレー風味で食欲UP★さっと簡単♪


イカとブロッコリーのオイマヨ炒め
イカとブロッコリーで色合いもばっちり!おいしいおかずの出来上がり♪


セロリとイカの塩麹炒め
簡単、速くておいしい炒め物。塩麹でイカの旨味と柔らかさが増して、おかずや、おつまみにもいい一品です。


塩麹でイカ炒め
塩麹を使うと、甘辛醤油だけでは出ない、旨みが出てイカも柔らか♪


【簡単】もやしとイカのオイマヨ炒め
もやしとイカの食感がソースにあいます。時短・簡単・作りおきに最適なママの味方


イカとモロッコインゲンの塩麹炒め
塩麹効果で、イカの臭みもとれ柔らかく仕上がります。味付けも塩麹だけでOKですよ~!シンプルだけど美味しいです^^


驚きの柔らかさ!イカときのこの塩麹いため
塩麹効果でただ炒めただけのイカが驚くほど柔らかい!イカ&キノコ&塩麹の旨みが溶け合った味わいも最高!ごはんにかけても♫


簡単♡イカとネギのオイマヨ炒め
✿つくれぽ200人ありがとう✿イカとおネギをコク旨のオイマヨで炒めたら簡単!すぐ出来て便利なスピードおかずに♡


アスパラとイカの塩麹炒め
味付けは塩麹だけの手抜き料理です。甘みも出て美味しいですよ。


塩麹でウマッ イカとアスパラのバター炒め
今話題の塩麹にイカを漬け込んでみたら、イカが柔らかくていい味がついてとっても美味しいです☆


イカとブロッコリーの塩麹炒め
新鮮なブロッコリーをイカと炒めます。調味料は塩麹メイン。紹興酒でコクをだします。凄く美味しいですよ。


いかのもやしレタス炒め
イカを塩麹で下味つけて。さっと火の通るもやしとレタスでシャキッとイカは柔らかで美味しい炒め物になりました。


イカとネギのマヨ醤油炒め
イカが少なくても、長ネギでかさ増し。が、そのネギが美味い♪マヨのこびりついた部分が美味しいので、こそぎ落として是非♪


塩麹さんdeイカとゴーヤの炒めもの
塩麹さんと烏賊の組み合わせは最高です☆彡


塩麹でエビとイカの海鮮炒め
エビとイカに塩麹を揉み込んで、コショウして焼くだけ。とにかく簡単で美味しかった☆


シャキシャキセロリとイカの 塩麹炒め
塩麹に漬けたイカとセロリあればあっという間に出来上がりシャキシャキセロリの食感を楽しんで


鶏むね肉のやわらかオイマヨ炒め
塩麹でむね肉を柔らかく♪冷めても美味しく食べれます!


えびとイカの塩炒め
エビはぷりぷり、イカも柔らかいままの塩炒めが出来上がります


後一品に☆イカと小松菜の塩麹炒め
イカは下茹でしてサッと炒めるので、柔らかく仕上ります。塩麹で味付けするので円やかで美味しいです。


へちまとイカの塩麹炒め
へちまとイカの塩炒めレシピID : 20076295 の塩麹バージョンです。


塩麹で…鶏肉のゴマネギ炒め
塩麹で柔らか胸肉!(^^)!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20112853