鶏ささみとキュウリ もやしの塩レモン和え

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

鶏のささみともやし、キュウリの、さっぱり塩レモン和えです(*^^*)☆*°
暑い日の副菜や、お酒のおつまみにも♪
このレシピの生い立ち
残っていた塩レモンの消費に!
鶏ささみでヘルシーなサラダにしました(*^o^*)

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材料

4~5人分くらい
  1. 鶏ささみ肉 4本
  2. キュウリ 3本
  3. もやし 1袋
  4. 調味料の材料
  5. レモン 大3
  6. 砂糖 大2
  7. 醤油 大1.5
  8. 大葉のみじん切り 1束分

作り方

  1. 1

    大葉は、みじん切りにする。

  2. 2

    調味料と大葉を、混ぜておく。

  3. 3

    キュウリは、斜め薄切りにする。

  4. 4

    鍋に湯を沸かし、もやしを茹でる。
    (2~3分ほど)

  5. 5

    もやしが茹で上がったら、ザルに上げて冷水で覚まし、ぎゅっと絞る。

  6. 6

    鶏ささみは、スジを取って、小さめの一口大に切る。

  7. 7

    鍋に湯を沸かし、鶏ささみを茹でて、火を通す。
    (3~5分ほど)

  8. 8

    ささみに火が通ったら、ザルに上げて水気をきり、よく冷ます。

  9. 9

    混ぜておいた調味料に、具材を入れる。

  10. 10

    全体をよく混ぜて、調味料を絡める。

  11. 11

    冷蔵庫で20~30分ほどおいて、味を馴染ませる。

コツ・ポイント

もやしの茹で加減は、お好みで!
鶏ささみを茹でるときは、もやしを茹でたお湯を再利用すると便利です!
(※火傷に注意して下さい!!)

調味料と混ぜてから、味が馴染むまで、冷蔵庫で暫くおいて下さい(^_^)

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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