鶏ささみとキュウリ もやしの塩レモン和え

331ミミイ @331_mimii_
鶏のささみともやし、キュウリの、さっぱり塩レモン和えです(*^^*)☆*°
暑い日の副菜や、お酒のおつまみにも♪
このレシピの生い立ち
残っていた塩レモンの消費に!
鶏ささみでヘルシーなサラダにしました(*^o^*)
作り方
- 1
大葉は、みじん切りにする。
- 2
調味料と大葉を、混ぜておく。
- 3
キュウリは、斜め薄切りにする。
- 4
鍋に湯を沸かし、もやしを茹でる。
(2~3分ほど) - 5
もやしが茹で上がったら、ザルに上げて冷水で覚まし、ぎゅっと絞る。
- 6
鶏ささみは、スジを取って、小さめの一口大に切る。
- 7
鍋に湯を沸かし、鶏ささみを茹でて、火を通す。
(3~5分ほど) - 8
ささみに火が通ったら、ザルに上げて水気をきり、よく冷ます。
- 9
混ぜておいた調味料に、具材を入れる。
- 10
全体をよく混ぜて、調味料を絡める。
- 11
冷蔵庫で20~30分ほどおいて、味を馴染ませる。
コツ・ポイント
もやしの茹で加減は、お好みで!
鶏ささみを茹でるときは、もやしを茹でたお湯を再利用すると便利です!
(※火傷に注意して下さい!!)
調味料と混ぜてから、味が馴染むまで、冷蔵庫で暫くおいて下さい(^_^)
似たレシピ

鶏ささみ もやし キュウリの からし和え
鶏ささみともやし、きゅうりの、さっぱりピリ辛なからし和えです(^^)あと一品、簡単ヘルシーな副菜に!


おろしきゅうりdeささみのサラダ
鶏のささみ、トマト、もやしをおろしきゅうりで和えるさっぱりサラダです。


キュウリとオクラともやしで♪大葉の酢の物
もやしに、キュウリやオクラの、さっぱり大葉和えです!夏野菜でさっぱり涼しげな、あと一品の副菜に(*^^*)


ささみとししとうのソテー✣塩レモン味
塩レモンでさらにさっぱり!ささみとししとうのソテーです。お弁当やおつまみにも。


もやしときゅうりの梅とろろ昆布和え
きゅうりともやしをとろろ昆布で和えたさっぱり副菜です。


簡単!もやしとササミの辛み和え
ササミ、もやし、きゅうりの簡単な和えものです!


ささみときゅうりのわさび醤油あえ
しっとり柔らかいささみと、きゅうりの簡単副菜。わさび醤油でさっぱり頂けますよ♪


塩レモン春巻き
塩レモン風味のとりささ身を春巻きの皮で巻くだけの簡単おつまみ!


ササミともやしの辛みあえ
ささみ・もやしで人気検索トップ10入りしました。感謝 もやし・ささみ・胡瓜のピリ辛味がとても美味しい和えものです。


ささみともやしきゅうりの中華和え
レンジで簡単にできます。もやしときゅうりにささみを入れて美味しい副菜を作りました。


ささみと胡瓜の梅味噌和え
ヘルシーな鶏ささみと胡瓜を梅肉で和えたさっぱりした仕上がりです^^おつまみにもぜひ^^


簡単☆胡瓜の塩レモン和え
胡瓜に塩レモンと胡麻を加え和えました。簡単に出来る一品です。


ササミときゅうりのもずく和え
とっても簡単で美味しくさっぱりと!ササミときゅうりのもずく和え


塩レモンできゅうりのサラダスムージー
夏の暑い日には体を冷やしてくれるキュウリ。熱中症予防に塩レモンの味付けだけでさっぱり美味しいスムージーができました。


もやしときゅうりの食べるラー油和え
カテゴリ掲載&話題入り感謝♡もやしときゅうりを食べるラー油で和えました。お酒のお供に、ごはんのおかずに簡単副菜です♬


ダイエット♪ささみの塩レモン炒め
さっぱりささみとさっぱり塩レモンでおいしい♡ダイエットや糖質制限に◎!


ササミときゅうりともやしのポン酢和え
片栗粉をまぶすだけで、ササミもプリップリに仕上がりますっ!暑い夏に、お酒やお弁当の一品にどうぞ!


鶏ささみと きゅうりのワサビ酢醤油和え❃
ワサビでピリっとさっぱり、鶏ささみとキュウリの簡単なサラダです✿.*あと一品や、おつまみにも♬


納豆と塩レモンチキンでもやし炒め
夕食の残りの塩レモンチキンと納豆でもやし炒めを作ります。


塩レモン香る☆もやしのマリネ
もやしのマリネで、塩レモンも美味しくさっぱり食べちゃいます。


ささみときゅうりの青じそ和え
ささみときゅうりを青じそドレッシングで和えればさっぱり


レモン塩でキャベツときゅうりの浅漬け
レモン塩で夏の爽やか浅漬けです。


鶏ささみときゅうりの梅肉和え
鶏ささみときゅうりのおつまみです^ ^さっぱりいくらでも食べれちゃいます。


簡単にもう一品☆ササミと胡瓜の胡麻酢和え
ササミをしっとりと仕上げてさっぱりと胡麻酢で。暑い日にもさっぱりと食べられますよ!ササミはからしマヨネーズ和えでも美味。


きゅうり、ハム、もやしのドレッシング和え
きゅうり、ハム、もやしをドレッシングで和えました。副菜やお弁当にも。


ささみときゅうりの中華和え
きゅうりとささみで、夏のメニューの一品です♪さっぱりとたっぷりと食べれます♪


塩レモン☆きゅうりともやしでナムル風
塩レモンで酸味と塩気が加わりさっぱりしているのでもりもり食べれます!


もやしとササミの梅肉和え モヤシは便利!
副菜やお酒のおつまみに丁度いいし、なんと言っても『もやしは便利!』低コストでバリエーション豊富!


塩レモンウメササミ大葉でくるり巻き
今流行りの万能調味料「塩レモン」と「梅肉」をささみにのっけて、大葉でくるりと巻く。これは簡単にできておつまみにもどうぞ!


簡単☆とりささみと胡瓜のマヨ昆布和え
鳥ササミがしっとりヘルシー☆さっぱり美味しい鳥ささみと胡瓜のマヨ塩昆布和えです

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20119397