菊芋のカニマヨ和えポサラ風

nyaop
nyaop @cook_40050818

血糖値対策に効果絶対な、天然のインスリン菊芋のポサラ風
このレシピの生い立ち
菊芋を沢山入手したので。

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材料

  1. 菊芋 200g
  2. カニ缶 1缶(70g)
  3. マヨネーズ 大さじ2
  4. ブロッコリー 3房
  5. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    菊芋は皮を剥いて小口に切り、串が通る位まで茹でます。

  2. 2

    途中でブロッコリーも茹でちゃいました。ザルに上げた後、菊芋のみ水分を飛ばすために粉ふきにするように炒ります

  3. 3

    菊芋は潰し、カニ
    マヨと和え、ブロッコリーとも和えて塩胡椒で出来上がり♪

コツ・ポイント

菊芋の粗熱を取っただけでは水っぽかったので、炒りました。カニ缶の水分も切った方がいいかもです。

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レシピ作者

nyaop
nyaop @cook_40050818
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料理は気晴らしの趣味でございます(✿◡‿◡ฺ)♡でも、おさんどんは出来ないの(笑)
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