煮込み10分★さんまのトマト煮

140㎝わんたるママ
140㎝わんたるママ @wanntalu

煮込み時間10分で作れる、さんまのトマト煮です。トマトジュースで煮込むので簡単でトマトのうま味たっぷり♪
このレシピの生い立ち
夕飯おかずに作りました。
https://ameblo.jp/wanntalu/entry-12530356129.html

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材料

4人分
  1. さんま 3尾
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 小さじ1
  4. トマトジュース(無塩) 1本(190g)
  5. ★水 1/2カップ
  6. ★コンソメ(顆粒) 小さじ1
  7. ★バジル(乾燥) 小さじ1
  8. ★ローリエ 1枚
  9. ★塩 小さじ1/2弱
  10. ★こしょう 少々

作り方

  1. 1

    さんまは頭を落として内臓を取り出し、キレイに洗って4等分にします。玉葱は薄切りにします。

  2. 2

    フライパンに油をひき、玉葱を炒めます。

  3. 3

    玉葱がしんなりしたら★印の材料を入れます。煮立ったらさんまを入れて10分くらい煮込みます。

  4. 4

    途中でさんまを裏返し、煮汁が少なくなったら完成♪

コツ・ポイント

さんまは煮ているときに何度も裏返すと崩れてしまうので、1度だけ返すようにします。

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レシピ作者

140㎝わんたるママ
に公開
歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれる手間ぬき料理大好き!子どもと一緒にスイーツやパンづくりも楽しみ中。ブログやInstagramで子供とのお菓子作りなどをアップしています♪http://ameblo.jp/wanntalu/Instagram @wanntalu(https://www.instagram.com/wanntalu/)
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