舞茸と厚揚げスープ

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

食欲ない時に食べるスープです
このレシピの生い立ち
具沢山スープが食べたくて、忙しい時はこれだけでok

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材料

  1. 豚ひき肉 (鶏団子) 100g
  2. 厚揚げ 1枚
  3. 小松菜(青梗菜) 1束
  4. 舞茸 1/2パック
  5. おこのみで 白菜  適量
  6. 〜味付け〜
  7. ○水 500cc
  8. ○麦味噌(味噌) 大1〜1.5
  9. ○糖質0みりん 大1
  10. 鶏ガラスープの素 小2
  11. ○醤油 小1
  12. ○ニンニクチューブ 2cm
  13. ☆すり白ごま 大2〜3
  14. 豆乳(牛乳) 大2〜3
  15. ☆味塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    厚揚げは熱湯をかけて、キッチンペーパーで余分な油を抑え、一口大に切ります

  2. 2

    ・青梗菜は3〜4cmのザク切りにします
    ・舞茸は食べやすい大きさにほぐします

  3. 3

    鍋に*と○を入れ、中火にかけ、沸騰したらアクを取り、2〜3分ほど煮ます、こまめにアク取りします

  4. 4

    火が通ったら弱火にし、☆を加えて完成です

コツ・ポイント

・お好みでごま油やラー油を垂らして中華風に^ ^
・腹持ちさせたい時は茹でた糸こんにゃくを容器に入れて、上からかけても美味しい

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レシピ作者

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477
に公開
見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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