アプリでひらく作り方
- 1
具材は好みの切り方で。
細かくても、太めの千切りでも。 -
- 2
中火
サラダ油で具材を炒める -
- 3
こんにゃく
かまぼこなど投入 -
- 4
弱火
ある程度火が通ったらおから投入
焦げないようにサクサク混ぜる -
- 5
水、椎茸戻し汁、醤油、砂糖など調味料投入
５分〜10分位煮る。味を見ながら、水分、味、調整して下さい。
-
- 6
水分が無くなったら完成です✨
サラダに、しらすと余った竹輪をごま油で炒めたものを添えました〜 -
コツ・ポイント
具材は何でも！
蓮根、牛蒡、ほうれん草、あるもので出来ちゃう。
大きいお鍋で作ったほうがおからが飛び散らない（笑）
おからによって水分がちがうので調整して下さい。
似たレシピ
しっとり卯の花☆
家族が好きな卯の花です♡子供もよく食べるので野菜をたっぷり入れて作ります
しっとりおから
出汁をよく吸った、しっとりおから
piromixxx 
簡単＠ふっくら卯の花（おから）
仕上げに卵を加えるとふっくら。とても簡単です。ヘルシーな卯の花をたくさん召し上がれ♪
おから煮(卯の花)
おからを沢山頂き、久しぶりに作りました。
タカくんママ 
☆ 簡単 卯の花 ☆
お豆腐屋さんで頂いたおからを使って、大好きな卯の花を沢山作ってみたよ(^-^)
ソーちゃん 
しっとりおいしい！失敗しない卯の花
良質の大豆たんぱく質の卯の花を食べて観光と美容を目指したいですね。
おからと言えば…卯の花～!!!
炒めて煮るだけ簡単で美味しい卯の花をぜひ食卓に～
具だくさんしっとり卯の花
具だくさんでヘルシー、便秘解消やダイエット、トライアスロン前の食事制限にもこれならたくさん食べても大丈夫！
しいたけの出汁が効いてる卯の花
おからを使いきりたいのと、たくさん食べたかったから大量に作っちゃいました！
わっか17号 
野菜たっぷり☆しっとり卯の花
パサパサの卯の花は食べにくいよね~(>_<)しっとりしてて、しかも野菜たっぷりが嬉しい卯の花です♡
おからde卯の花
お豆腐屋さんの おからを大量に貰ったので 卯の花にしてみました♪
野菜たっぷり・しっとり卯の花。
基本の和食です。御野菜たっぷりでヘルシーな卯の花。作りおきしておきたい一品ですね。しっとりと仕上げました。
しっとり簡単ムセないおから
ムセない・簡単・おいしくて失敗しないおからです。
しっとり＊卯の花
安く手に入る『おから』。おからを卯の花に変身させて沢山食べたい！やめられない美味しさです。
みるきー＊ちゅり 
簡単しっとりおから煮
おから嫌いなんて食わず嫌い(x_x;)ゥチも嫌いだったけど、簡単しっとりおから煮で、今ではおから煮好き('-^*)ok
★☆苺姫☆★ 
超簡単！しっとりおから♪
しっとりおかんの味。おからは100円しない（≧∇≦）冷蔵庫にちょっとずつ残ってる材料や常備乾物を入れて(^^)
しっとり美味しい♡おからの炒り煮♪卯の花
優しい味の卯の花。子供が大好きなので大量に作っています。身体にもお財布にも優しいおからの家族人気メニューです
おからの酢の物
簡単で美味しい おからの酢の物おいしくてたくさん 食べられます
卯の花（おから煮）
おからもしっとりしていて、食べやすいです。子供も喜んで食べてくれます。
絶品！九陽 おからｄｅしっとり！炒り煮
おからのキメが細かいので、しっとりと仕上がります。
しっとり♪具沢山な卯の花
たくさんの具材を加えた食べ応えのある卯の花です。栄養満点！
サラダみたいなおから
おからをあっさりたくさん食べたくて。
おから
栄養満点☆おからを作ろう！
しっとり美味しい☆我が家のおから煮。
ボソボソ感払拭！しっとり美味しいおから煮、美味しくできました♪
しっとりおから煮(覚え書き)
ようやく納得のいく食感のおから煮が出来ました。
しっとり卯の花♬
多めの煮汁で煮てしっとりと仕上げた、ほっとする優しいお味の卯の花です♪
具沢山のおから。
懐かしい味のシンプルな具沢山おからです。
山葵。 
簡単♪我が家のおから
ご飯が進む！ヘルシーな煮物、代表であるおからをあのめんつゆで本格的に作る！
おからの袋煮
卯の花よりも簡単にでき、おからをたくさん食べられます。
おから
おからがなんか食べたくなって～
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20165443
