空芯菜 梨 葡萄のグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

空芯菜と季節の梨、巨峰を合わせて秋のグリーンスムージー。
このレシピの生い立ち
秋の果物を入れたグリーンスムージーを作りたかったので。

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材料

  1. 空芯菜 1パック
  2. 1個
  3. アボカド 1個
  4. 巨峰 10粒
  5. レモン果汁 大さじ2
  6. 200cc

作り方

  1. 1

    梨、巨峰は種を取り、レモンは絞っておく。レモンはお好みで種をとってミキサーに入れても。

  2. 2

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れる。なめらかになるまで回します。

コツ・ポイント

梨と巨峰だけでは甘すぎるので、レモンの酸味でバランスを取りました。
梨のざらっとした飲み口があまり好きではないので、アボカドでとろっとさせています。

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レシピ作者

sara99
sara99 @cook_40054290
に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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