ゆば巻きの味噌たれかけ

おとうふタイシ
おとうふタイシ @cook_40139432

男性にも満足のひと品。おから入りで腹もちバツグンです。このレシピは、タイシレシピコンテストの応募メニューです。
このレシピの生い立ち
ゆば、おからと大豆食材がたくさんとれて、腹もちも良いメニューです。おかずにもなりますし、、お弁当に入れても良いですね!このレシピはお客様からいただきました!ありがとうございました!(愛知県S様)

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材料

2~3人分
  1. ゆば 2パック(180g~200g)
  2. 鶏ひき肉 100g
  3. にんじん(みじん切り) 1/2本
  4. たまねぎ(みじん切り) 1/4個
  5. ピーマン(みじん切り) 1/2個
  6. 生おから 20g
  7. 塩こしょう 少々
  8. 味噌たれ
  9. 味噌 30g
  10. 大さじ1
  11. 砂糖 大さじ1
  12. みりん 大さじ1
  13. にんにく(すりおろし) 1片

作り方

  1. 1

    このメニューはタイシレシピコンテストの応募メニューです。
    生ゆばは調理がしやすい「日光懐石生湯波」をおすすめします。

  2. 2

    ビニール袋に、鶏ひき肉、みじん切りしたにんじん・たまねぎ・ピーマン、おからを入れ、塩こしょうを少々、外からモミモミする。

  3. 3

    生ゆばを15センチほどにカットし、巻きやすいように開いておく。

  4. 4

    2を粘りが出るほど揉み混ぜたら、袋の端を切り、そこから生ゆばの上に絞りだす。ゆばの上に均等に分けて、から生ゆばで包み込む

  5. 5

    フライパンに油(分量外)を敷き4をのせてふたをし、弱火で両面をじっくりと焼く。
    火が通ったらふたをあけて焦げ色をつける。

  6. 6

    味噌たれを作る。
    調味料をすべて混ぜてから、鍋等で焦げないよう煮弱火でゆっくりと煮詰める。とろみが出たら完成。

  7. 7

    5が焼き上がったら、6の味噌たれを添える。

  8. 8

    タイシネットショップではレシピコンテストを開催しております。

コツ・ポイント

低温でじっくりと焼いてください。焦げ色を漬けるときは火を少し強くします。表面がパリッと中はもちっとした食感になります。
味噌たれは唐辛子やごまをお好みで加えてください。いろんな料理に使えるたれです。

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レシピ作者

おとうふタイシ
おとうふタイシ @cook_40139432
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