アボカドと野菜の炒め物
love_pika @cook_40094701
簡単に出来ます。塩分控えめ。
このレシピの生い立ち
以前、白菜を使って作りましたがキャベツでも美味しくなったので紹介します。
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツは、食べ易い大きさに切る。
アボカドは、スプーンで削り取る。 - 2
こめ油をフライパンにひき、キャベツ・アボカド・ブナシメジ・鶏ガラスープの素を炒める。
-
- 3
材料に火が通ったら、白だしを入れて炒める。最後に黒胡椒を振りかけて出来上がり。
-
コツ・ポイント
同じ味付けで野菜を変えると別料理に変わります。白菜・アボガド・モヤシのパターンも美味しいです。今回は、柔らかいアボガドを使いましたが、硬いアボガドを使っても美味しく食べれます。
リアクション
似たレシピ
✩ヨシダソースＤＥ野菜炒め✩
冷蔵庫の残り物で作りました☺とっても簡単です♪
ナスとアボカドのコチュジャン炒め
簡単にササッと出来て、お酒のお供にもピッタリです(^^)
ソムリエhiroko 
大豆のお肉で野菜炒め
大豆で出来たお肉なので、本当のお肉が苦手な方にぴったり！
あさりと野菜の炒め蒸し（透析食）
＜栄養量＞エネルギー：９９ｋｃａｌたんぱく質：３．５ｇカリウム：２３８ｍｇリン：６３ｍｇ食塩相当量：０．９ｇ
アボカドとサーモン炒め
超カンタンに出来ます！
ご飯が進む♡海老と野菜の卵炒め
あともう一品のときに！簡単にご飯が進むおかず。
簡単 野菜の醤油麹炒め
簡単に出来て美味しい
長寿牡蠣だし 野菜炒め
塩はいりませんので、減塩料理になりますよ。
パプリカとアスパラの彩り野菜炒め☆
簡単味付けで中華風野菜炒めになります(о´∀`о)
チキンとアボカドのレモンペッパー炒め
チキンとアボカドで簡単・すぐ出来の一品♪なめらかアボカドにレモンとペッパーでコク深なのにさっぱり！
アボカドのガーリックオイル炒め
かたいアボカドを買ってしまったら、試してみて！ 表面は香ばしく、中身は完熟アボカドの食感♬
じゃがいもとアボカドのマヨ醤油炒め
簡単オカズで1品追加！じゃがいもの消費にどうぞ
askhtm 
野菜炒め(中華だし)
お手軽に。減塩メニュー
小松菜と油揚げ炒め
弁当の一品に。小松菜があったら。油揚げ活用。
☆簡単☆ヘルシー☆豆苗炒め
あと１品にもってこい☆５分で出来ちゃう簡単レシピ
ｈｉｉｓｔｙｌｅ 
モヤシたっぷり野菜炒め
野菜の少ない季節にもやしを使った野菜炒めです。
鶏ガラスープの素で野菜炒め
野菜の味を楽しむために、味付けはうすくしました。薄い味に慣れよう。味ないやんっておもたら、鶏ガラを少し足してください。
おっさんの野菜と卵の炒め物
お肉を使わず美味しく出来ましたチンゲン菜、ピーマン、玉葱、エリンギを中華だし、卵を加え炒めた1品です
キャベツともやしのガーリックペッパー炒め
スパイシーな味付けと、シャキシャキ食感がやみつきに！！包丁要らずで2分でできる、簡単＆時短な野菜炒めです。
豚肉☆アボカド炒め
少ない材料で簡単に一品出来ちゃいます☆
野菜炒め
酢を入れることで塩分控えめです
豚肉と野菜のオイスターソース炒め
塩分控えめレシピです。
春キャベツとアスパラの玉子炒め
彩りきれいな春らしい一品♪野菜の甘みが口に広がる、優しい味わい♪
アボカドと卵の炒め物
簡単に出来る炒め物♪朝食のおかずにおすすめです。
中華風野菜炒め
まな板入らず。あと一品欲しい時に手軽にささっと作れます。洗い物が少なくて済むのも嬉しいです。
小松菜消費に☆肉野菜炒め
小松菜消費に！冷蔵庫にある食材で、簡単に肉野菜炒めを☆
三葉と卵の中華炒め
弁当の一品に。さっと炒めて。20分で完成 。卵と三葉のコラボ。
鶏とかぼちゃの炒め物アボカドディップ和え
ピリ辛まろやかなアボカドディップで、旬のかぼちゃを和えました。簡単なのに、おしゃれな一品になりました！
きのこの炒め漬け
減塩メニュー
ピーマンの野菜炒め
料理はすごい！本を見て作りました。豚肉とピーマンを使って作りました。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20202783
