揚げずに簡単☆麻婆茄子

sindy0922 @cook_40052315
みずみずしい秋の茄子を,ピリ辛中華で♪ご飯がすすみますよ!!o(^^)o
このレシピの生い立ち
茄子がおいしい季節なので,茄子をふんだんに使いました!☆
作り方
- 1
茄子を短冊型に切り,水につけてアクを抜きます。アク抜きした後,よく水を切ります。
- 2
調味料の材料をよく混ぜ合わせます。
- 3
フライパンをよく熱し,多めの油をしいて,強火で手早く茄子を炒めます。茄子がしんなりしてきたら,いったん取り出します。
- 4
中火でみじん切りにした白ねぎ,にんにく,生姜を炒め,香りが出てきたら豚ひき肉を加え,ポロポロになるまで炒めます。
- 5
ひき肉の色が変わったら,水,鶏がらスープ,砂糖を加え,先に炒めた茄子を戻し,2〜3分程中火で煮込みます。
- 6
調味料,水溶き片栗粉を加えてよく混ぜます。とろみがついてきたら,ごま油を回しかけます。
- 7
盛りつけて,完成です!
コツ・ポイント
茄子は適度な油を吸わせる感じに炒めます。油で揚げるよりも,余分な油分がカットされてヘルシーになります!
辛めが好き!!という場合は,豆板醤の量を調節してください!!★
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麻婆茄子
ご飯がすすみます


簡単!マーボーナス☆
こってりおかずでごはんが進みます!ピリ辛でおいしいですよ~


☆麻婆ナス☆っぽい
おかずにピッタリの味ですよ~ご飯がすすみます(≧∀≦)


マーボー茄子
ピリ辛マーボー茄子はごはんと相性バツグン(*^^*)最後のお酢ひとかけでさっぱりと。


簡単★揚げない麻婆茄子
モリモリご飯がすすみます!


我が家の麻婆茄子♪
旬のお茄子がおいしく食べれる麻婆茄子です。ピリッと辛くご飯がすすみます。


麻婆茄子
しっかりした味付けの麻婆茄子。ごはんがすすみます。


我が家の麻婆茄子
夏野菜でピリ辛の麻婆茄子!ご飯がすすみます♡


マーボー茄子
濃いめのピリ辛味は、ごはんにぴったりです。


麻婆茄子風ピリ辛肉味噌炒め
ピリ辛の味付けがご飯に合うナスをたっぷり食べられる炒め物です。


夏にも中華♡ピリ辛麻婆茄子
食欲をそそるピリ辛中華♡


麻婆茄子
おうち中華は自分の好きな味にアレンジできるのが最高ですね。ご飯に合いすぎて異常なペースで食べ進めてしまうので注意です!笑


麻婆茄子
ピリ辛で、ご飯進みます~マーボ丼も良いかも*~*


簡単!ごはんがすすむ 麻婆茄子
とろっとした茄子とピリ辛の味でご飯がどんどん進みます☆


赤味噌で麻婆茄子♡
庭の茄子が採れたので作りました人気検索ランキングTOP10入り感謝♡


◆ピリ辛美味しい♪麻婆茄子◆
揚げたなすをピリ辛味噌だれで炒めてみました !o(⌒囗⌒)oΨなすがとろ~り美味しいですよ ♡


麻婆茄子
ご飯が進む料理です。ナスがトロトロでとっても美味しいです。


麻婆茄子
調味料は全部合わせて簡単味付け!茄子は揚げて甘みを出します。


簡単 本格 麻婆茄子
ナスたっぷりで食べ応えあります。相方はご飯もりもり3杯食べてました。


マーボーナス豆腐
ナスも豆腐もいっぺんにマーボーにしてしまいましたV(^0^)ごはんがすすみます!!


揚げない!簡単麻婆ナス
辛いのが苦手な方は豆板醤を省いても大丈夫です。子供用に取り出してから豆板醤を入れてもOK!


簡単。マーボーナス
ナスとピーマン、豚ひき肉があったらこれ!ピリ辛で簡単美味です。


麻婆茄子
茄子を煮びたしか漬物にばかり調理していて違うものを作りたくなりました(o^^o)


美味しい麻婆茄子
ピリ辛で美味しくてご飯がすすみますよ~。なすが沢山食べられます!!


麻婆茄子
ピリからでナスはとろとろで美味しいレシピです


マーボー茄子
ピリ辛でご飯が進みます。マーボー茄子丼にしても◎


★麻婆ナス★
秋のナスも美味しいですよね♪


とろっと美味しい☆マーボーナス丼
挽肉とナスをちゃちゃっと炒めて、煮込むだけ!とろっとしたナスがご飯に絡んでとっても美味しいです☆


麻婆茄子炒め
ピリ辛で茄子がすすむ♪

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