牡蠣と蓮根の小鍋by浜内千波先生のレシピ

miharu美晴
miharu美晴 @cook_40287527

風邪の季節、体調管理には工夫が必要です。
小鍋一つで体の芯まで温まります。
1人食でも夕飯の一品でもとても手軽で美味しい
このレシピの生い立ち
「ヒルナンデス」の放送で浜内千波先生の小鍋料理紹介を見ました。四種類の小鍋料理はどれも美味しそうで試したくなります。
その中、1番気になった牡蠣とレンコンのレシピを書き下ろし、早速作ってみました。
浜内先生、ありがとう!美味しかったです。

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材料

1〜2人分
  1. 牡蠣 150g
  2. レンコン 200g
  3. お水 250cc
  4. 塩(牡蠣洗う用) 適量
  5. 料理酒(牡蠣洗う用) 1大さじ
  6. 醤油 1.5大さじ
  7. お酢 1.5大さじ

作り方

  1. 1

    食材と小鍋の用意

  2. 2

    牡蠣は多めのお塩で軽く揉み洗いをします。出てきた黒い汚れ汁を捨て、軽くお水で洗います。

  3. 3

    料理酒で更に臭みを取ります。同じく軽く揉み洗いをしてから、出た汁を捨てます。

  4. 4

    レンコンは半分擦り下ろし、半分薄切りをします

  5. 5

    まず、薄く切ったレンコンを鍋に入れます

  6. 6

    お水と醤油、お酢を一緒に入れて、中火で沸騰するまで煮込みます。沸騰したら、擦り下ろしたレンコンを入れます。

  7. 7

    スープがとろとろになってきたら、牡蠣を入れます。一煮込みをしたら完成です

  8. 8

    食べる時、薬味として万能ネギがお勧めです。

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レシピ作者

miharu美晴
miharu美晴 @cook_40287527
に公開
上海出身の華橋、東京在住10代頃YMCA語学留学で日本文化に興味を持ち、そのまま日本社会事業大学へ進学し卒業後就職。30代までは大手商社の物流コンプライアンスの仕事で世界を跨ぎ多国の美食に魅了され、食を通して多くの人と触れ合い、年を重ねると共に食に携わる仕事したい気持ちが強まり、料理研究の道に進むようになりました。2019年10月:松下電気杯・2019年中国家庭ベーガリー・料理大会 三位入賞
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