鶏肉とプチトマトのはちみつ&レモン炒め

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鶏肉を軽く炒め、プチトマトの水分で蒸し上げ、蜂蜜&レモンにオリーブオイルをからめてでしあげます。

このレシピの生い立ち
●レモン汁とオリーブオイルでしあげる温サラダ。
バリエーションは…
●レモン&オリーブオイルのプチトマトサラダ
レシピID : 20308070
●豚肉のレモン&オリーブオイル炒めのサラダ
レシピID : 20232480

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材料

1〜2人分
  1. 鶏肉(胸肉) 1枚
  2. プチトマト 5個
  3. オリーブオイル 小さじ1
  4. 塩・胡椒 各小さじ1/3
  5. 砂糖 小さじ1/2
  6. 白ワイン 小さじ1
  7. しあげ
  8. はちみつ 大さじ2
  9. オリーブオイル 小さじ2
  10. レモン 小さじ1
  11. セリ(乾燥) 小さじ1/3

作り方

  1. 1

    □鶏肉を厚さ8mm前後厚の薄切りにする。
    □プチトマトを半分にカットする。

  2. 2

    ●フライパンを温め、オリーブオイルを入れる。
    ●鶏肉を入れる。
    ●表面の色が変わるまで炒める。

  3. 3

    ●プチトマト、白ワインを入れる。
    ●フタをして3分前後蒸し焼きにする。
    ●フタをとり、水分を飛ばしながら鶏肉に火を通す。

  4. 4

    ●はちみつ、オリーブオイル、レモン汁を加えてまぜあわせる。
    ●ソースがなじんだら器にとる。
    ●パセリをかけてできあがり。

コツ・ポイント

●3で煮詰めすぎないように注意します。(多少ソースがゆるくてもOKです)

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