☆簡単☆おからの炒り煮

おからに入れる具は決まっているように思ってませんか？安価なおからさえ買ってくれば、後は冷蔵庫の残り物で作れます。

失敗なし　おから　ヘルシー

食物繊維やミネラルたっぷりのおから。たくさん食べてね。

ちょっぴり濃いめの味付けがたまらない♥卯の花はダイエッターにおススメ食材♬

牛乳を使って、とっても簡単に、とってもしっとりしたおからの炒り煮ができました！栄養満点の常備菜です！

優しい味の基本の卯の花です(^^)

作ってみると以外に簡単♪子どもも大好きなおからです( •ॢ◡-ॢ)-♡

✿100人れぽ話題入りレシピ✿おからは栄養があってヘルシー♪ある具材で作れますよ～^^

いつものおからに少しアクセントを。春菊の入ったおから。ごま油で炒るのでコクが出ます。ほんのり香る春菊が好きです。

優しい味の卯の花。子供が大好きなので大量に作っています。身体にもお財布にも優しいおからの家族人気メニューです

おからが １袋４０円！激安だったんで購入！普通におからを炊いちゃいましたｗｗ

おからの袋の作り方を参考にダシと具を多めに入れて作ってみました。しっとり美味しいおからです。

ダイエット中の自分のために作った、ノンオイルでしっとりした卯の花煮です。大好きなじゃが芋とひじきを加えて、ビタミンと繊維をプラス♪

ヘルシーなおからを野菜をたっぷり入れてさらにヘルシーに☆もっと美味しくしてみました。

大きめのフライパンにいっぱい作ります。作った当日はご飯に、たっぷり乗せて『うの花丼』残りは小分けに冷凍してお弁当に

しっとりした食感で、ほっとする味です。卯の花が食卓にあると、ちょっと嬉しい♪小分けにして冷凍保存すると便利ですよ～☆

おからの炒り煮って、卯の花なんて言い方もするけど、なんとなく、卯の花って言うと、具が少なくって、ほんの箸休め程度に食べるものって感じちゃう。こうやって、具をいっぱい入れて炒り煮にすると、普通のおかずとしてもりもり食べられますよ！

おからって、自分で炊けると地味に嬉しいよね。味は自己流で。

お惣菜のおからだと、甘過ぎだったり物足りなかったりしちゃうんですよね。

おせちの余り物の煮しめなどを、おからの具にしちゃいましょう♪♪

しっとり仕上がりのだしの風味が優しいおからの炒り煮です。一気にたくさん作って冷凍しておけて便利な一品♫

ごく普通のおからの炒り煮です｡ たくさん作って､ 翌日はおからメンチに変身します｡(^^;

なぜか懐かしさを感じさせるうの花。たまに食べたくなります。そこで簡単に美味しく作る方法を考えてみました。

五十嵐鰹節こだわりのだしパック「極丸」をつかった卯の花レシピです。鰹出汁が具材の旨みを引き立て、ほっこりとした味わいに。副菜にぴったりの、毎日食べたくなる家庭の味です。▼「極丸」「うまかだしつゆ」についてもっと知りたい方は、こちらをぜひご覧ください！極丸　　　　　：https://kezuriba.com/item/tc001/うまかだしつゆ：https://kezuriba.com/item/005-103/

ヘルシーで美味しいおから。きんぴらごぼうを作るのと同じ位に簡単に出来ちゃいます♪

お豆腐屋さんのおからなので、丁寧に卯の花作りたくて野菜は炒めてから一旦取り出しておきます。野菜の存在感が味わえます。

ヘルシーで栄養満点の「おから」たっぷりの具材を入れて体に優しい「卯の花」に♡1度にたっぷり作ります♪

ベーコンを入れて脱！地味おかず^ ^いつものおからがぐんと美味しくなります！

スーパーの惣菜のおからは、私好みじゃないし、結構高いので自分で作りました。

これ以上栄養満点なお惣菜はない！ってぐらいおからいっぱいのヘルシー副菜。