きな粉でサクサク!むね肉の竜田揚げ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

きな粉と片栗粉でサクサク!
トマト漬けでふわふわ♪
このレシピの生い立ち
きな粉(砂糖なし)が余ったので揚げ衣に使ってみたら・・・サクサクで美味しく揚がりました

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材料

2人分
  1. むね肉 150g
  2. 片栗粉 適量
  3. きな粉 適量
  4. 漬けタレ
  5. 減塩醤油 小さじ1/2
  6. 小さじ1/2
  7. トマト缶 大さじ1
  8. しょうが(チューブ) 5mm
  9. にんにく(チューブ) 5mm

作り方

  1. 1

    肉は斜めそぎ切り
    タレを揉み込む
    粉を混ぜてしっかりまぶす
    油170度で3分
    反して1分で完成

コツ・ポイント

粉を付けたら少しおいてもう一度付けて粉を押さえて落ち着かせる

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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