簡単!とろとろ☆茄子味噌チキン

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

茄子味噌と蒸し鶏…意外に合います

このレシピの生い立ち
茄子味噌に蒸し鶏を加えたら美味しそうで挑戦
ID:19457745
ID:18346533

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材料

  1. 茄子 1本
  2. ピーマン 1個
  3. 蒸し鶏(サラダチキン) 少々
  4. たれ
  5. 味噌 大さじ1
  6. 大さじ1.5
  7. 砂糖(ラカント) 小さじ2
  8. オイスターソース 少々
  9. ごま 少々

作り方

  1. 1

    茄子は乱切りにして水にさらす
    ピーマンはヘタ種を取って小さく切る
    蒸し鶏を裂いておく

  2. 2

    多めの油を火にかける
    茄子ピーマンを加えてあおって油を全体に回す
    蓋をして中火で5分

  3. 3

    たれ、蒸し鶏を加えて混ぜて蓋をして1分

  4. 4

    蓋を取って強火で軽く炒めたらとろとろ茄子の完成

コツ・ポイント

ピーマンは無くてもOK
蒸し鶏の量はお好みで!

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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