豚肉とキャベツの黒ゴマ味噌炒め

けんきゅうちゅう
けんきゅうちゅう @cook_40203174
かまくら

ゴマ味噌の甘辛い味付けがご飯に合います!
このレシピの生い立ち
白ごまより栄養がある(?)黒ゴマで味噌炒めを作ってみたら大成功♪

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材料

4人分
  1. 豚肉(薄切りモモ肉) 300g
  2. ☆酒 大さじ1
  3. ☆塩 少々
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. ピーマン 3個
  6. キャベツ 10枚
  7. しめじ 1/2〜1株
  8. ○味噌 大さじ2と2/3
  9. ○酒 大さじ2
  10. ○砂糖 大さじ2
  11. ○(すり)黒ゴマ 大さじ2
  12. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    豚肉を☆に漬け込む

  2. 2

    しめじを洗いほぐす

  3. 3

    ピーマンとキャベツは一口大に乱切りする

  4. 4

    ○を合わせて味噌だれを作る

  5. 5

    漬け込んだ豚肉に片栗粉をまぶす

  6. 6

    フライパンにサラダ油を熱し豚肉を焼く

  7. 7

    豚肉に火が通ったら一度取り出す

  8. 8

    しめじとピーマンを先に炒める

  9. 9

    少ししんなりしてきたらキャベツを加える

  10. 10

    キャベツも少ししんなりしてきたら豚肉と味噌ダレを加えて混ぜ合わせる

コツ・ポイント

味噌だれを始めに合わせておき、さっと炒め加えること!
炒めすぎるとキャベツやピーマンが柔らかくなってしまいます(>_<)

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レシピ作者

けんきゅうちゅう
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かまくら
栄養士&調理師                        食育インストラクター3級4人家族なのでほとんど4人分です☆時々レシピの見直し&変更しています…気まぐれ投稿ですが宜しくお願いします!
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