鶏ささみのふんわり蒸し

minio35 @cook_40280027
夜中に食べても少しでも罪悪感の少ない物を...と考え、
ささみを使う、このレシピを考えました。
このレシピの生い立ち
夜中に何か食べたくなってしまい、少しでも太りにくそうな、鶏ささみがあったので、1度試したら夫婦でハマりました(笑)
そのまま・炒飯・ラーメン・サラダ・目玉焼き・スープに使っていますが、どれも合います。
時間が経ってもあまり固くならないのも〇
作り方
- 1
鶏ささみを取り出し、レンジ対応の容器に入れる。
我が家ではグルラボを使います。
フタ付きなので、調理も保存も楽です。 - 2
ささみの筋を取るか取らないかで、意見が分かれるかと思いますが、ウチでは取りません。
この調理法だと、気にならないですよ~ - 3
鶏がらスープの素
砂糖
料理酒
胡椒(無しでもOK!お好みで)
以上の調味料をささみに振りかけます。 - 4
全体に馴染むように手でもみ込みます。
時間が無ければこのままレンジへ、
余裕があれば、このまま10分程置いて下さい。 - 5
レンジに入れ、600Wで2分または500Wで2分30秒加熱する。
- 6
レンジでの加熱が終わったら、扉を開けず、そのまま庫内で10分程置いて下さい
- 7
10分置いて、取り出した物がコチラ。
取り出して直ぐは、ささみとは思えない程柔らかく、味もいい塩梅です。 - 8
食べ方としては、炒飯の具・サラダ・スープ・(そのままで)酒の肴...etc
保存は冷蔵庫で2~3日以内に食べ切って下さい
コツ・ポイント
コツ...と言う程の事は無いですが
④のもみ込みはしっかりと
⑥の庫内に置く時間が短いと火の通りが甘くなるカモなので、厳守でお願いします。
⑦底にスープがありますが、これも美味いので捨てないで!ドレッシングやスープに入れると美味しいですよ!
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