鶏ささみのふんわり蒸し

minio35
minio35 @cook_40280027

夜中に食べても少しでも罪悪感の少ない物を...と考え、
ささみを使う、このレシピを考えました。
このレシピの生い立ち
夜中に何か食べたくなってしまい、少しでも太りにくそうな、鶏ささみがあったので、1度試したら夫婦でハマりました(笑)
そのまま・炒飯・ラーメン・サラダ・目玉焼き・スープに使っていますが、どれも合います。
時間が経ってもあまり固くならないのも〇

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

ささみ4本分
  1. 鶏ささみ 約200g
  2. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  3. 砂糖 小さじ2
  4. 料理酒(日本酒でも可) 大さじ1
  5. 胡椒(合っても無くても可) 適量(好きなだけ)今回は5振り

作り方

  1. 1

    鶏ささみを取り出し、レンジ対応の容器に入れる。
    我が家ではグルラボを使います。
    フタ付きなので、調理も保存も楽です。

  2. 2

    ささみの筋を取るか取らないかで、意見が分かれるかと思いますが、ウチでは取りません。
    この調理法だと、気にならないですよ~

  3. 3

    鶏がらスープの素
    砂糖
    料理酒
    胡椒(無しでもOK!お好みで)
    以上の調味料をささみに振りかけます。

  4. 4

    全体に馴染むように手でもみ込みます。
    時間が無ければこのままレンジへ、
    余裕があれば、このまま10分程置いて下さい。

  5. 5

    レンジに入れ、600Wで2分または500Wで2分30秒加熱する。

  6. 6

    レンジでの加熱が終わったら、扉を開けず、そのまま庫内で10分程置いて下さい

  7. 7

    10分置いて、取り出した物がコチラ。
    取り出して直ぐは、ささみとは思えない程柔らかく、味もいい塩梅です。

  8. 8

    食べ方としては、炒飯の具・サラダ・スープ・(そのままで)酒の肴...etc
    保存は冷蔵庫で2~3日以内に食べ切って下さい

コツ・ポイント

コツ...と言う程の事は無いですが
④のもみ込みはしっかりと
⑥の庫内に置く時間が短いと火の通りが甘くなるカモなので、厳守でお願いします。
⑦底にスープがありますが、これも美味いので捨てないで!ドレッシングやスープに入れると美味しいですよ!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

minio35
minio35 @cook_40280027
に公開
美味しい物が食べたいなぁ~...と思って、自分で好きな物を作る事を始めました。レシピは出来る限り詳細に書くよう心掛けていますが、解り難かったらすみませぬ...
もっと読む

似たレシピ