ささみの塩ダレ☆気持ちダイエット用
muchan611 @cook_40128938
ダイエット中に罪悪感無く、鶏肉を食べたくて考えました。生姜が割と合う！
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピを考えて
アプリでひらく作り方
- 1
ささみの筋を取った後、お酒を振って、3分程度レンジでチンする
- 2
塩ダレを作る。
長ネギをみじん切りして、ごま油、鶏ガラスープの素、ポッカレモン、すりおろしにんにくを入れてあえる。 - 3
千切りにした生姜と、ささみを少量のごま油で焼く。
- 4
ささみに焼き色がついたら、取り出し、塩ダレをのせたら完成！
リアクション
似たレシピ
ささみと長ねぎの和え物
ささみなので罪悪感無く、ダイエット中でもたくさん食べられます。おつまみにも良いですよ！つくりおきにも(^^)v
冷蕎麦 ダイエットランチ
ダイエット中に罪悪感少なめで食べられて、栄養のあるものを考えました。
Mary＊＊ 
鶏ささみのふんわり蒸し
夜中に食べても少しでも罪悪感の少ない物を...と考え、ささみを使う、このレシピを考えました。
【ダイエット】ささみとにんじんのしりしり
ダイエットしたいときに♪お腹いっぱい食べても罪悪感のないヘルシーレシピです。
鳥のささみとネギの和え物
夜遅くに食べても罪悪感なし！ダイエットにももってこいの一品。ペロっと食べ終えちゃいます。
ともすけ428 
蒸しささみの香味塩だれ
ねぎの香りが食欲を刺激する、あっさりねぎ塩(*^_^*)香味塩だれは肉料理に合うので色々アレンジしてみてください♪
簡単♡鶏ささみのジンジャーカルパッチョ
生姜の食感と辛味が食欲をそそるオシャレなおつまみ♡鶏ささみなので、ダイエット中も罪悪感なく食べられます♬
耐熱袋でレンジ茹で！ささみキムチ
ささみとキムチのみならダイエット中に食べても罪悪感ないかと！オートミールと一緒に食べたりしてました。
しいこっこ☆ 
凍り豆腐で★ダイエット★鶏肉風ネギ塩だれ
豆腐だと言わなきゃ誰も気づかない鶏肉のような食感。低カロリーだからダイエット中の方にもオススメ！
ダイエット用お好み焼き🏋️♀️
・低カロリー詰め合わせたヘルシーお好み焼き。・ダイエット中でも罪悪感無く美味しく食べれる。・オートミールを食べやすくするために考えた。
簡単！キャベツとささみのダイエットサラダ
ヘルシー素材でダイエット中でも、罪悪感なくモリモリ食べられます！すりごまとカンタン酢がさっぱりよく合います。
ささみのさっぱりネギ塩だれ☆ダイエット
高タンパク・低脂質のささみを美味しく♪時短＆楽チンでダイエット中にも、忙しい時にもおすすめです☆
～Plumeria～ 
納豆ささみラー油☆ダイエット用
ダイエット用に考えてみたけれど、おつまみにもぴったりな味に仕上がりました☆
ダイエット☆わかめとキノコの炒め物☆
ダイエット中のつくりおきに。痩せ食材をたっぶり使っているので罪悪感無く食べられます！おつまみにも。
ネギたっぷり無限ささみ
ささみとねぎだくで罪悪感が薄まります。ラー油のピリ辛がクセになります。一口食べたら止まりません！
ネギ塩だれ＊高野豆腐巻き牛肉のステーキ
ふわふわの高野豆腐とネギ塩だれが絶品＊お弁当のおかずにもピッタリですよ＊ダイエット中でも罪悪感なく食べられますよ＊
鶏肉のネギ塩ダレ
鶏肉と言えば唐揚げばかりになるのでと考えました
ジューシーなダイエットささみ
ダイエット中の味方！ささみで砂糖やみりんを一切使わない、お手軽低カロリーレシピです☆
ササミのネギ塩チキン
ササミのネギ塩チキン
鶏ささみと ミニトマトの 焼鳥 塩ダレで
ヘルシーな鶏ささみ肉に、トマトの酸味と甘味が美味しい、焼鳥です！！簡単塩ダレ味、おつまみや、ダイエットにも♪
ロカボおつまみ！ささみの明太紫蘇和え
昔から我が家の定番おかずでした。ダイエット中でも罪悪感なく美味しく食べれます！おつまみにも最適！
ココロミ0821 
ダイエットに！野菜ジュースでデザート
ダイエット中食べても罪悪感なしです！
☆ダイエット☆ささ身ザーサイ
ダイエットにおつまみに♪ささ身でヘルシーにタンパク質をたくさんとりましょ～ザーサイの塩気と食感がグットですよ！
ささみの塩だれ炒め
弁当のおかずにちゃちゃっと作っちゃう～⤴
ジャーで食べ順ダイエット！＊ササミライス
野菜→たんぱく質→炭水化物で自然と食べ順ダイエットが実現！ササミライスも鶏の旨味がしっかりで満足感◎
ミーコロ☆ 
簡単！ささみキャベツのダイエットサラダ
ポン酢でさっぱり！たくさん食べても罪悪感なし～
やみつききゅうりささみ
ダイエット中でも酒のつまみが欲しい!!
【ダイエット】生姜とささみのスープ♪
【1食500kcal以下☆簡単ダイエット食】ふんわり柔らかなささみで満足感のある嬉しいスープです(o´ω｀o)
ササミの海苔巻
ダイエット中にササミとブロッコリーを食べるために考えました、
湊＠ダイエット 
ダイエット中に☆春雨スープ
ダイエット中に食べてます。
もっちち その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18096329
