簡単！美味しい！フムス！
SmartFood @cook_40069174
サンドイッチにマヨネーズの代わりにつけると最高のつなぎに！ひよこ豆は、カリウム、ビタミン、カルシウム、マグネシウム豊富！
このレシピの生い立ち
主人がガーリックがダメなので、ガーリックなしのを作りたくて！味噌とすりごまの代わりに練りゴマでもよいです。
アプリでひらく作り方
- 1
ひよこ豆の缶詰をミキサーにかける。汁は入れない。
- 2
よく混ざったら、ひよこ豆の汁、塩、レモン、クミン、パプリカパウダー、味噌、すりごまを入れて、ミキサーで混ぜる。以上！
コツ・ポイント
ミキサーが小さい場合は、ひよこ豆をミキサーにかける時は、半量くらいからやふとまわりがよい。
リアクション
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