揚げずに簡単!!チキン南蛮♪♪

あっきー作るぽん
あっきー作るぽん @cook_40107954

揚げずに簡単!!チキン南蛮♪タルタルソースも絶品ですっ♪♪
このレシピの生い立ち
チキン南蛮好きだけど、揚げたくない!!そんな時に色々試して一番簡単で美味しくできたレシピです\(^o^)/

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材料

二人~三人分
  1. 鶏モモ肉(ムネでも可) 1枚約350㌘
  2. 小麦粉 適量
  3. 1個
  4. <南蛮酢>
  5. ☆しょうゆ 大さじ3
  6. ☆酢 大さじ3
  7. ☆砂糖 大さじ2〜3
  8. 白ごま(なくてもOK) お好みで
  9. <タルタルソース>
  10. ☆卵 1個
  11. 玉ねぎ 1/4〜1/2個
  12. きゅうり(なくてもOK) 1/2本
  13. ☆マヨネーズ 大さじ3〜3強
  14. ☆塩、こしょう
  15. レモン汁(なくてもOK) 少々
  16. あれば飾りパセリ

作り方

  1. 1

    <南蛮酢>
    ☆の材料は混ぜておく。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切る。(私はいつもそぎ切りにしてます)

  3. 3

    <タルタルソース>
    ゆで玉子を作り細かく切ります。きゅうり、玉ねぎはみじん切りにします。

  4. 4

    3でみじん切りした玉ねぎは辛みをとるのに、軽く塩をいれた水につけておく。そのあと、洗い流しよく絞る

  5. 5

    ボールなどに、ゆで玉子、きゅうり、玉ねぎをいれる。マヨネーズ、レモン汁、塩こしょうもいれ混ぜてタルタル完成!

  6. 6

    鶏肉をジップロックなどにいれ小麦粉半量混ざったら→卵→小麦粉半量でつけます。最後の小麦粉はバットなどで広げてつける

  7. 7

    フライパンに多めの油をひいて、皮目からこんがり焼く。余分な油がでたら拭き取る。

  8. 8

    フライパンに<南蛮酢>をいれて、中火で煮で煮詰める。タレが絡んだら完成!お皿に盛りタルタルかけてパセリをちらします♪

コツ・ポイント

南蛮酢は砂糖控えめにしてるので、甘めが好きな方は調整してくださいね!
煮詰める時は煮詰めすぎて焦げないよーに、時々ひっくり返しながら様子をみてください♪

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あっきー作るぽん
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