エビと甘唐辛子のカレー炒め

ToToNoE @cook_40103438
お酒好きな方、加工食品が多い方におすすめの亜鉛が取れるエビメニュー。旬の甘唐辛子で肌荒れ予防にも。
このレシピの生い立ち
夏のお肌荒れや疲労回復のメニューとして考えました。
※ToToNoEは都内パーソナルトレーニングスタジオにて、女性ならではのダイエット食事指導をしています。http://www.danjoseiichi.com
作り方
- 1
甘唐辛子は5cm程の長さにカットし、種を除く。エビは背わたを竹串で取り除り、塩コショウ、生姜で下味をつけておく。
- 2
フライパンにサラダ油とにんにくを熱し、香りがたったら甘唐辛子を入れて中火で炒める。
- 3
油が全体にまわったらエビを入れ、さっと炒める。エビの色が変わってきたら酒、カレー粉を入れる。
- 4
焦げないように混ぜ合わせ、塩で調味し出来上がり。
コツ・ポイント
エビはアミノ酸や亜鉛などが豊富で、甘唐辛子はビタミンCやEを豊富に含みます。
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