ささみとブロッコリーの柚子胡椒和え

☆りぃなぁまぁ☆
☆りぃなぁまぁ☆ @cook_40151993

柚子胡椒を使ったレシピ模索中。
このレシピの生い立ち
柔らかささみのアレンジレシピ。たくさん茹でて、サラダやさっと炒めたり、和えたり。我が家のささみストック☆

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材料

2〜3人分
  1. ささみ 2本〜
  2. ブロッコリー 1/2個
  3. 人参 1/3個
  4. ●長ネギ 1/3本
  5. ●生姜 1/2かけ
  6. ◎ごま油 大さじ1
  7. ◎柚子胡椒 小さじ1〜
  8. ◎塩 少々
  9. 30〜50cc
  10. お湯 300〜500cc

作り方

  1. 1

    小鍋に酒を入れたお湯が沸騰したら火を止めてささみを入れ、お湯が冷めるまで放置。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分け、芯は厚めに外側を剥いて細切りにしてお好みのかたさで塩茹で。

  3. 3

    人参は千切りにしたら、分量外の塩で塩もみしておく。

  4. 4

    長ネギと生姜はみじん切りに。

  5. 5

    ボールにごま油と柚子胡椒、塩少々、④を入れ、よく混ぜる。

  6. 6

    ①のささみを食べやすい大きさに割き、塩もみした人参はよく絞り、水気を切ったブロッコリーを⑤に入れ混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ささみを入れる時は火を消してから、ゆっくり中まで火を通します。ささみが浸かるぐらいに茹で汁ごと一緒に冷蔵庫で2日ほど保存可。

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☆りぃなぁまぁ☆
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手間ひまかけたようでかけてなく、安くてボリュームあってぉ弁当にも。おつまみにも(。-∀-)ニヒ♪なレシピ模索中の3girlsままです。
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