作り方
- 1
胡瓜は縦にピーラー等で線をいれ薄切りにする(お好みのサイズで可)塩を振って揉み込み15分くらい置き水分を抜く
- 2
オクラは下処理しゆでて小口切りにする
- 3
ボールに水気を絞った胡瓜2のおくら モズクパックをいれあえるだけ♪
コツ・ポイント
写真は薄切りの後2等分してます^^がしなくてもおk
似たレシピ

もずく酢とオクラのフワとろ和えもの
簡単混ぜるだけ、味付けはもずく酢。いつものもずく酢にネバネバパワーのオクラを足して栄養も量もボリュームアップです。


もずく と きゅうり オクラの 和え物
カップのもずく酢に きゅうりなど 好きな野菜を たっぷり入れるだけの 簡単もう一品!冷え冷えで どうぞ♡♡


もずくとオクラと生姜の和え物
手抜きですが、パックのもずくがちゃんとした1品になります。すごい手抜き。


育毛!もずくとトマトの和え物
市販のもずくに一工夫!もずくに深みが出ます。育毛に「ご」「し」を摂取!


オクラとキュウリの和えもの
オクラのネバネバ感と食べた瞬間のとろとろ感がやみつきになっちゃうぐらい美味しいよ✨


野菜とモズクと塩昆布の和え物
お野菜はお好みで 市販のもずく酢3パックのうちの1こ使用今回はキャベツ きゅうり ニンジンです^^


簡単☆もずくと大根の和え物
中途半端に残ってしまったモズク1パック。大根とあえて簡単和え物に☆人気検索入り有難うございますTT


超簡単!! モズクときゅうりの和え物
市販のモズクと冷蔵庫にある物を使って、彩り&食感豊かな超簡単!!副菜です♪


☆もずくすのきゅうり和え物☆さっぱり美味
市販のもずく酢に、キュウリを塩もみしてしんなりしたら混ぜ合わせて完成^^そのままよりも美味しいです!!


(お通し風)キュウリと竹輪の和え物
手早くできてあっさり食べられます。副菜で2人分、お通し風だったら3人分の量です。


もずくときゅうりの和え物♪
もずくをサラダに!


味付けもずくの和え物
市販の味付けもずくは味が濃くて塩分が高いので、ひと手間加えて優しい味に仕上げました♡春雨を加えて更にヘルシー♪


メカブとワカメと納豆の和え物
残っていた市販のめかぶ3個いりの パック2個で小鉢4人分☆


焼きなすとオクラの和えもの
焼きなすにオクラを足してとろ~り冷たい小鉢をどうぞ


簡単!もう一品!もずくとキュウリの和え物
美味しいヘルシーな一品を5分で作っちゃいましょう❤


オクラの和え物★きゅうりと豆腐
夏にピッタリ。オクラをサッパリ美味しく食べられます。


わさびがピリッ☆もずくと山芋の和え物
もずくと山芋の和え物。わさびとそうめんつゆだけで味付けしました。急いでもう一品、というときにぴったりです。


きゅうりと市販のもずく酢の和え物
市販のもずく酢をつかって簡単和え物胡瓜の水分で酢の物が柔らかに♪話題のレシピ入り有難うございます!


さっぱり もずく酢とキュウリの和え物
材料3つ。夏はこういうさっぱりしたものが好きです❤


おくらときゅうりの和え物♪
*トップ10入り*ありがとうございます♪オクラのねばねばが塩揉みのきゅうりに美味しく絡んで、さっぱりと頂けます♡


オクラの和え物♥
オクラの、しゃきしゃき・ネバネバの食感が、たまらない♥あと1品って時にもおすすめです♪是非作ってみて下さいね❗


もずくときゅうりの中華風和え物
奄美や沖縄の太い島もずくを使ったレシピです。歯応えともずくの風味を楽しめます。もずく酢以外でぜひお試し頂きたいレシピです


胡瓜とオクラ、ほぼ帆立の和え物
胡瓜、オクラ、ほぼ帆立の酢の物です。


☆オクラともずくの和え物☆
オクラと長いものネバネバコンビで体の調子を整えましょう♬ 1人分46キロカロリー☆食塩相当量0.9g。 by沖縄市


山芋とオクラの和え物
山芋とオクラのネバネバ和えでさっぱりあっさりとした味付けなので夏バテでもぺろりと食べれる和え物


もずくと大根、なめこの和え物
もずくだけより、他な食感と味もあり、我が家は、3点セットです。


簡単☆もずくとキュウリの和え物
味付きもずくに野菜を切って入れただけの簡単レシピです!


【コンビニお惣菜で】春雨とオクラの和え物
☆コンビニのお惣菜ちょい足しシリーズ☆夏野菜のオクラのネバネバ感が美味しい簡単なレシピおかずにもおつまみにも


もずくと塩鯖の和え物
調味料は不要。鯖の塩焼きの残りともずく酢、きゅうりでちゃちゃと一品。簡単で箸休めにいいですよ。


もずくの和え物
もずく酢を使ってパパッと1品!≪30キロカロリー、食塩相当量0.4g≫by沖縄市

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20373304