とろ〜り美味しい鶏手羽先の甘酒煮

くっく・ロビン
くっく・ロビン @cook_40079861

お安い手羽先で節約メニュー!トロトロに煮えた鶏手羽先と、煮汁の旨味を吸った大根が美味しい、コラーゲンたっぷりの煮物です。
このレシピの生い立ち
疲労回復や若返り効果のあると言う薬膳料理の一つ、『鶏手羽先の甘酒蒸し』をご家庭でも簡単に作れる様にアレンジしました。

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材料

4人分
  1. 鶏手羽先 8〜10本
  2. 大根 小1本
  3. 甘酒(市販の物でも手作りでも) 1カップ半
  4. 長ネギ(青い部分) 10cmくらい
  5. 生姜(スライスした物) 2〜3枚
  6. 小さじ1/2
  7. 味噌 大さじ4
  8. オイスターソース 小さじ1
  9. れば米のとぎ汁 大根が浸かる位
  10. 5カップ
  11. 絹さや 2〜3枚

作り方

  1. 1

    鶏手羽先は中火で熱したフライパンで焼き、両面に軽く焦げ目をつけます。

  2. 2

    鶏手羽先を鍋に入れ、水を5カップ加えて火にかけ、沸騰したらアクや浮いてきた脂をすくいます。

  3. 3

    ある程度アクや脂をすくったら、長ネギと生姜を入れ鶏手羽先が柔らかくなるまで煮込みます。(2時間くらい)

  4. 4

    鶏手羽先を煮ている間に、大根の皮を剥いて乱切りにし、あれば米のとぎ汁で柔らかくなるまで下茹でします。

  5. 5

    とぎ汁が無ければ、水でOKです。大根に竹串がスッと刺さるくらいまで柔らかくなったら、ザルにあけ流水にさらします。

  6. 6

    柔らかく煮えた鶏手羽先の鍋に、水気を切った大根を入れます。

  7. 7

    甘酒を加えて、鶏手羽先と大根を煮込み、塩を加えます。

  8. 8

    味噌を耐熱容器に入れ、その中に煮汁を加えて味噌を溶き、溶いた味噌を鍋に入れます。

  9. 9

    味噌が馴染んだら、最後にオイスターソースを回しかけ、味を煮含めるよう20〜30分ほど弱火で煮込みます。

  10. 10

    大根と鶏手羽先に味が染みたら完成です。

  11. 11

    スジを取り、塩茹でした絹さやをザルにあけて冷まし、煮物の上に飾って完成です。

コツ・ポイント

甘酒は市販の物でも手作りの物でも、お好みの物をご利用下さい。甘みが足りない場合は最後にみりんを加えてもOKです。鍋に残った煮汁を出し汁等で伸ばし、長ネギや豆腐等を入れてスープにするとコラーゲンたっぷりの美味しい美肌スープになりますよ。

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レシピ作者

くっく・ロビン
くっく・ロビン @cook_40079861
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調理師・ハーブコーディネーター・食育インストラクターのくっく・ロビンと申します。和菓子店から洋菓子店勤務を経て、現在は給食のおばちゃんをやっております。
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