簡単 10分で☆ 冷や汁風お茶漬け

Kazuhappy
Kazuhappy @cook_40064143

祝トップ10入り!買い物行かなくても冷蔵庫にあるものでササっとできて、暑い夏にぴったり、野菜もお魚も摂れる冷や汁風です。
このレシピの生い立ち
冷や汁からヒントを得て。お豆腐を加えるといっそう冷や汁に近くなります。
☆お陰様でお茶漬け人気検索でトップ10入りしました〜、皆様ありがとうございます‼️

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材料

2人分
  1. ツナ缶 1缶
  2. きゅうり 1本
  3. 万能ネギ 1本
  4. 大葉 (なくてもok) 2〜4枚
  5. 麺つゆ 大さじ2
  6. ねりごまorすりごま 小さじ2
  7. コップ2杯
  8. 適量
  9. ご飯 茶碗2杯
  10. 海苔 適量

作り方

  1. 1

    きゅうり、大葉は千切り、ネギも薄切りに。

  2. 2

    ご飯と海苔以外の材料を全て混ぜる。

  3. 3

    丼にご飯をよそい、2を上からかけ、海苔を散らして出来上がり。

コツ・ポイント

お野菜を切って混ぜるだけ。
ご飯は温かくても冷たくてもどちらでも、氷で冷たくなります。
お魚は、サバ缶、鮭缶などお家にあるものやお好みで。
薬味も生姜、ミョウガなどお好みで。

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レシピ作者

Kazuhappy
Kazuhappy @cook_40064143
に公開
家族の為に頑張ってくれている夫に捧げるレシピです。お手伝い頑張ってる子供たちでも毎日でも、簡単に作れ、栄養のバランスが良く、アレンジできるレシピをと思ってます。
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