しらたきの明太子炒め

chococo84
chococo84 @cook_40225832

ノンオイルでヘルシー!パパっとできてお弁当やお酒のおつまみにもピッタリな一品です♪
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれたお気に入りのおかずを作ってみました。

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材料

  1. しらたき 1袋(200gくらい)
  2. (辛子)明太子 50g
  3. お酒 大さじ1/2
  4. しょうゆ 小さじ1〜

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かす。しらたきを適当な長さに切る。長いままがよければそのままでOK

  2. 2

    しらたきを下ゆでして、ザルにあけて、よくお湯をきる

  3. 3

    空の鍋にしらたきを戻し、弱めの中火でしらたきを炒めて、水分をしっかりと飛ばす

  4. 4

    炒める音がキュルキュルと変わってきたら、明太子、お酒を入れ、明太子に火を通す

  5. 5

    明太子の塩分のみでも十分おしいですが、味見をして、お好みでしょうゆを小さじ1〜足してください。

コツ・ポイント

アク抜きしらたきも、下ゆでした方がいいです。ノンオイルなので、テフロン加工のフライパンがオススメです!明太子は辛子明太子でもお好みで。安い切子で作ると楽チンです。

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レシピ作者

chococo84
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チビ2人のママなので、簡単レシピにお世話になってます♪
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