しらたきの明太子炒め

chococo84 @cook_40225832
ノンオイルでヘルシー!パパっとできてお弁当やお酒のおつまみにもピッタリな一品です♪
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれたお気に入りのおかずを作ってみました。
作り方
- 1
鍋にお湯を沸かす。しらたきを適当な長さに切る。長いままがよければそのままでOK
- 2
しらたきを下ゆでして、ザルにあけて、よくお湯をきる
- 3
空の鍋にしらたきを戻し、弱めの中火でしらたきを炒めて、水分をしっかりと飛ばす
- 4
炒める音がキュルキュルと変わってきたら、明太子、お酒を入れ、明太子に火を通す
- 5
明太子の塩分のみでも十分おしいですが、味見をして、お好みでしょうゆを小さじ1〜足してください。
コツ・ポイント
アク抜きしらたきも、下ゆでした方がいいです。ノンオイルなので、テフロン加工のフライパンがオススメです!明太子は辛子明太子でもお好みで。安い切子で作ると楽チンです。
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